Comment masser une clavicule
La clavicule, également connu sous le nom de la clavicule, peut devenir fatigué ou mal d`activités pénibles comme…
Une fracture de la clavicule, ou la clavicule, est une expérience douloureuse, mais la reprise est assez simple si vous avez une fracture simple. Une fracture simple est une simple pause plutôt que des ruptures dans plusieurs taches ou des os brisés. La clavicule est le plus souvent cassé pendant les chutes lorsque vous utilisez vos mains pour vous attraper ou quand vous subissez un coup dur à l`extérieur de votre épaule qui comprime la clavicule. Les bébés peuvent aussi briser une clavicule lors de l`accouchement.
Allez à la salle d`urgence pour un rayon X ou consultez votre fournisseur de soins de santé, si vous pensez que vous avez cassé un os.
Gardez votre bras en écharpe pour la première semaine après que vous avez cassé votre clavicule. Une élingue maintient votre complexe de l`épaule immobilisée et aide l`os pour commencer la guérison. Appliquez de la glace pour minimiser l`enflure et se reposer autant que possible. Gardez à l`esprit que ceci est un général timeline- votre fournisseur de soins de santé vous donnera des informations sur votre blessure particulière, et vous devriez suivre ce conseil.
Après la première semaine, remplacez la fronde avec un chiffre-huit harnais. Ce dispositif enroule autour de vos épaules et peut être serré entre vos omoplates. Le but est d`améliorer votre posture de sorte que votre clavicule va guérir correctement.
Consultez votre médecin au sujet de combien de temps vous avez besoin de porter un dispositif de support, comme une figure-huit harnais. Le temps peut varier en fonction de l`étendue de votre blessure, mais deux à trois semaines est dans la moyenne.
Reposez votre clavicule en évitant de levage ou un mouvement excessif, aussi longtemps que la douleur persiste. Une gamme complète de mouvement sera généralement revenir environ six semaines après la blessure se produit. la guérison osseuse et le raccommodage continueront pendant un an ou plus, mais il est pas perceptible après deux à trois mois.
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