Comment nettoyer après une séance d`entraînement sans douche

Obtenez propre pour éviter de retourner au travail ou à l`extérieur pour l`odeur du soir de la sueur rassis. Avec une serviette propre, tapoter la sueur, et essuyez votre peau avec une lingette. Ceux vendus pour les soins du visage sont sans danger pour tous sur l`utilisation et ne seront pas causer d`irritation de la peau, mais éviter tout avec des ingrédients exfoliants, car ils sont susceptibles de laisser des résidus graveleuse. Suivez ce avec un spray hydratant pour le corps doux et une nouvelle couche de votre déodorant préféré.

Après votre séance d`entraînement, changer tous vos vêtements. Sauf si vous êtes allé pour une promenade tranquille au déjeuner, cela signifie que les soutiens-gorge et sous-vêtements aussi. Si vous êtes de retour au travail, assurez-vous que vos vêtements de sport sont stockés correctement. Rincer les vêtements moites dans, l`eau fraîche. Essorez bien et stocker dans un grand sac en plastique zip-top dans votre sac de sport. Un désodorisant conçu pour sacs de sport peut également aider à réduire les odeurs. Ne pas oublier de se laver les choses en sueur dès que vous rentrez chez vous.

Gérer les cheveux post-entraînement commence avant la séance d`entraînement. Tirez les cheveux longs et le fixer en un chignon haut pour réduire la transpiration, autant que possible. Un bandeau fera la même chose pour les serrures plus courtes. Une fois la séance d`entraînement est fait, prenez vos cheveux vers le bas, une serviette sèche et terminer le séchage avec séchoir a. Vaporiser bien avec votre shampooing sec favori pour absorber la sueur et l`huile après avoir attendu laisser de résidus quelques minutes, brosser soigneusement. S`il n`y a pas un sèche-cheveux à disposition, opter pour un style lissés en arrière, comme un chignon, queue de cheval ou bandeau. Ajouter un peu de spray mat à vos cheveux pour réduire toute brillance indésirable.

séances d`entraînement Rushed ne permettent pas souvent de temps pour les routines de maquillage complètes. Si vous portez un visage plein de maquillage, y compris la fondation, assurez-vous de l`enlever avant votre séance d`entraînement pour éviter les pores obstrués et l`acné. Vous pouvez porter le maquillage des yeux waterproof - penser mascara et liner - tout au long de votre séance d`entraînement, vous permettant de revenir à votre journée en un temps peu moins. Après votre séance d`entraînement, appliquer un apprêt à base de gel léger ou BB Crème retoucher les taches dans votre maquillage des yeux et ajouter une couche de brillant à lèvres. Passer le fard à joues et bronzante post-entraînement, puisque vous aurez une lueur saine.