Rien ne se sent bien pire que d`avoir une gueule de bois. Entre la tête de filage, des nausées, des vomissements, et juste se sentir comme des ordures, quelqu`un qui n`a jamais souffert ce sort veut rien de soulagement rapide. Alors que vous avez gagné&# X2019-t sentir instantanément mieux, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour aider à soulager les symptômes lorsque vous&# X2019-ve avait un, ou quelques-uns, trop.
Restez hydraté. Boire de l`alcool déshydrate votre corps, il est donc important que vous consommez beaucoup de liquides non-alcoolisées. Ceci est quelque chose que vous pouvez, et devrait faire, entre les boissons ainsi. Buvez beaucoup d`eau ou un électrolyte remplaçant boisson de sport tels que Gatorade pour l`hydratation.
Mangez des aliments riches en glucides complexes, tels que le pain ou des craquelins. La consommation de fruits, jus de fruits ou d`autres aliments riches en fructose peut aider à réduire l`intensité de la gueule de bois aussi bien.
l`aspirine tamponnée, l`ibuprofène ou le naproxène peuvent aider à soulager les maux de tête associés à une gueule de bois, mais doit être utilisé avec prudence, car ils peuvent être sévères à l`estomac ou causer des problèmes gastro-intestinaux. Acétaminophène doit être évitée car elle peut contribuer à des dommages au foie.
Prenez des vitamines du complexe B et la vitamine C, car ils aident à métaboliser et de briser l`alcool dans votre corps. Carbonate de calcium comprimés antiacides, comme TUMS, peuvent aussi aider à neutraliser l`acide dans l`estomac.
Dans l`ensemble, vous&# X2019-ll besoin de se reposer et permettre à votre corps le temps de récupérer. Il faudra du temps pour que les effets de l`alcool à porter complètement.
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