Comment hydrater une gueule de bois

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  • Conseils & avertissements
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    La plupart des gens ont attaché un sur et est allé trop loin à un moment donné dans leur vie. Si vous êtes accroché sur, vous avez probablement un mal de tête méchant et vous ne vous sentez pas comme sortir du lit. Votre foie et les reins sont des heures supplémentaires pour filtrer les toxines et les traiter. La meilleure chose que vous pouvez faire pour guérir une gueule de bois est hydrate. Vos organes ont besoin de liquides pour traiter les toxines dans votre corps et vous avez besoin pour reconstituer tous les fluides que vous avez perdu la veille.

    Choses que vous devez

    • Eau
    • Boisson sportive
    • remplacement d`électrolyte boisson
    • Jus de fruit
    • Bouillon

    Instructions

    1. Buvez au moins 8 onces. avant d`aller au lit pour obtenir une longueur d`avance sur l`hydratation de votre corps. Si vous pensez que vous exagérait la nuit avant, assurez-vous de boire encore plus d`eau avant de se coucher. Réveillez-vous le matin et commencer avec un verre d`eau. Visez un minimum de 8 oz d`eau toutes les heures pendant au moins 8 heures.




    2. Procurez-vous un 20 oz boisson pour sportifs et hydrater votre corps avec elle tout au long de la journée. Recherchez une boisson sportive avec le potassium et le sodium pour reconstituer les vitamines et les minéraux que vous avez perdu la veille.

    3. Hydratez votre corps avec du jus de fruit. Reconstituer le glucose que vous avez perdu la veille et même votre glycémie avec au moins 8 onces de jus organique. Sélectionnez orange, de pamplemousse ou de jus de tomate pour obtenir un coup de pouce supplémentaire de la vitamine C.

    4. Mélangez un cube de bouillon et 8 onces. d`eau et porter à ébullition. Boire ce mélange pour reconstituer le sel et le potassium vous avez perdu la veille. Assurez-vous de boire un supplément de 8 oz de l`eau avec votre soupe pour lutter contre les effets de la déshydratation de sodium.

    5. Buvez de l`eau minérale pour soulager les maux d`estomac associée à une gueule de bois. Pincez dans un soupçon de citron ou de lime pour obtenir un peu plus de vitamine C dans votre système.

    6. Prenez un verre rempli d`électrolyte conçu pour réhydrater les bébés. Vous les trouverez dans la plupart des épiceries à côté des fournitures pour bébés.

    Conseils & Avertissements

    • Prenez de la vitamine C avant d`aller vous coucher. La vitamine C a été montré pour aider l`organisme à métaboliser l`alcool plus efficacement.
    • Si vous avez l`énergie pour se rendre à un magasin d`aliments de santé, ramasser un peu d`eau de noix de coco pour une alternative rafraîchissante à l`eau distillée.
    • Le café peut vous donner un ascenseur, mais il est en fait un diurétique. Ne buvez pas plus de 8 oz jusqu`à ce que le mal de tête de la gueule de bois a disparu.
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