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yoga Superbrain est une simple série de poses et de mouvements conçus pour augmenter l`énergie mentale. Il a été créé par Maître Choa Kok Sui, fondateur du yoga Arhatic et la guérison Pranic, et est basé sur les points d`acupuncture oreille et de l`énergie du corps subtil. Le lobe de l`oreille droite se rapporte à la partie gauche du cerveau, qui est le côté logique de la pensée, et le lobe de l`oreille gauche concerne le côté droit, ce qui est le côté émotionnel et créatif. Des études ont montré que ce yoga synchronise les ondes alpha dans le cerveau, augmente l`intelligence et la créativité et peut aider les enfants ayant des difficultés d`apprentissage. Il faut moins de cinq minutes par jour à la pratique.
Retirez tout bijoux et se tenir debout face à l`est, la direction du lever du soleil. Placez le bout de votre langue juste derrière vos dents sur le toit de votre bouche comme si vous étiez sur le point de dire le mot "la" et l`y maintenir jusqu`à ce que vous avez terminé l`exercice.
Attrapez votre lobe de l`oreille droite avec votre main gauche. Placez votre pouce sur l`extérieur du lobe de l`oreille et votre index derrière le lobe de l`oreille. Pressez doucement.
Attrapez votre lobe de l`oreille gauche avec votre main droite. Placez votre pouce sur le devant de la earlobe et votre index derrière le lobe de l`oreille. Pressez doucement. Assurez-vous que votre bras droit est sur le dessus de votre bras gauche. Gardez vos pouces et les doigts sur vos lobes comme cela jusqu`à ce que vous avez terminé l`exercice.
Inspirez par le nez tout en vous abaissant lentement dans une position accroupie. Retenez votre souffle pour un compte de deux en position accroupie.
Expirez en vous revenez à la position de départ.
Répétez le mouvement accroupie 18 fois que vous inspirez en descendant et expirez à venir. Enlevez vos mains de vos earlobes et laissez votre langue revenir à sa position normale.
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