Beaucoup d`entre nous exercent régulièrement, mais peu d`entre nous pensent à l`exercice de nos cerveaux. Puiser dans les zones dormantes de votre cerveau offre un monde d`avantages. Non seulement elle améliore la fonction cérébrale globale et la santé mentale, mais il peut aussi aider à prévenir la démence et la maladie d`Alzheimer. Activation des zones dormantes de votre cerveau peut être accompli en effectuant quelques exercices simples et de changer certaines routines.
Utilisez votre main opposée. Si vous êtes droitier, utilisez votre main gauche pour écrire avec, se brosser les dents, etc. Si vous êtes gaucher, passez à votre droite. Faire cela va relancer les connexions et les circuits dans le cerveau qui sont habituellement négligés.
Travailler de mots croisés pour stimuler le côté gauche de votre cerveau. Les mots croisés sont un moyen peu coûteux pour réveiller votre cerveau en passant le temps.
Lire à haute voix tout en prétendant que vous êtes en face d`un large public. Lecture des forces forts de votre cerveau pour faire plusieurs activités de lecture en silence ne fait pas. Votre cerveau doit analyser avant de préparer votre livraison de la parole, de déterminer le bon ton de votre voix et diverses autres activités tout en parlant.
Apprendre un instrument de musique ou une langue étrangère. Apprendre à jouer d`un instrument ou de parler une langue étrangère accumule la matière grise dans votre cerveau et encourage de nouvelles connexions inter-cerveau.
Visitez un chiropraticien. Avoir un bon ajustement effectué par un chiropraticien qualifié peut activer musculaires et articulaires récepteurs qui sont devenus en sommeil en raison de la non-utilisation.
Ajouter pratyahara yoga à votre routine d`exercice. Pratyahara est un type de yoga qui signifie "retrait des sens" et vous apprend comment ne pas devenir perturbé par des sons, des pensées, des sentiments et divers autres sens. En sachant comment contrôler nos sens, nous activons les zones de notre cerveau que nous ne serions pas utiliser autrement.
