Comment atteindre une perte de poids si vous ne pouvez pas exercer

Instructions

1. Prenez le stylo et le papier et écrivez vos objectifs. Si vous avez un visuel de ce que vous êtes désireux d`accomplir, il vous aidera à rester concentré et de réussir à perdre du poids. Notez également les avantages de perdre du poids. Notez tout ce que vous pensez. Il pourrait également être bénéfique de tenir un journal alimentaire. En voyant ce que vous mettez dans votre bouche peut être un grand réveil et vous aider à atteindre votre objectif de perte de poids.

2. Allez au magasin d`aliments naturels. Achetez vinaigre de cidre de pomme avec la mère. ("Mère" signifie simplement que le vinaigre ne sont pas traitées et les enzymes vivantes restent intacts.) Cela va coûter entre 3 $ et 5 $. Pas un énorme investissement pour quelque chose aussi précieux que votre santé et l`estime de soi. (Pas tout le monde souffre de faible estime de soi d`être en surpoids. Mais si vous êtes, vous vous rendrez compte que dépenser quelques dollars pour se sentir mieux sur vous-même est un petit prix à payer.) Qu`est-ce que vous allez faire avec pomme biologique vinaigre de cidre , tu demandes? Vous allez boire tous les jours, religieusement, à freiner l`appétit, favoriser une bonne santé intestinale, vous donner une peau éclatante, et commencer à faire fondre cette graisse à droite de votre corps!

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   Recette bio boisson vinaigre de cidre de perte de poids:

   Mettre 1 cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme dans 4-8 onces d`eau. Ajouter
   1 paquet de paquets de Stevia balance. (Stevia équilibre est, un édulcorant naturel sain qui aide à équilibrer votre glycémie et peut vous aider à perdre du poids). Ajouter de la glace si vous le souhaitez, remuer, et profiter! (Il est semblable dans le goût de la limonade en ce que la verdeur des soldes de vinaigre avec la douceur de la Stevia.)

   Alternativement, si vous préférez des boissons chaudes vous pouvez ajouter 1 cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme à une tasse d`eau chaude et d`un filet de miel (cru) ou un paquet Stevia balance.

4. Pendant que vous êtes au magasin d`aliments naturels, ramasser une boîte de thé vert biologique. Faites-vous une tasse de thé chaud chaque matin avant de manger. Vous pouvez également boire (chaud ou froid) pendant toute la journée. Plusieurs tasses par jour est parfaitement sûr. Il mettra un frein à votre appétit, aider à faire fondre la graisse, aider votre métabolisme, et contribue également à lutter contre le cancer et la maladie!

5. Aller à l`épicerie. Choisissez vos légumes préférés. Ne pas aimer les légumes? Essayez au moins un ou deux. Travailler dans les aliments crus chaque fois que possible. En limitant votre consommation d`aliments transformés et les boissons, vous découvrirez que livres se détacher beaucoup plus facile.

6. Commencez à manger, les œufs oméga organiques. Ce sont une merveilleuse source de protéines qui sont riches en nutriments et aidera votre coeur, la peau, les cheveux et la santé globale. Si vous mangez une protéine saine pour le petit déjeuner - comme, un oeuf oméga organique - vous remarquerez que votre appétit se déroule sur assez bien jusqu`à midi. La plupart des gens qui mangent des oeufs pour le petit déjeuner se sentent plus sous tension pendant toute la matinée ainsi.

7. Soyez créatif avec des collations, des déjeuners et des dîners. Mélanger les légumes avec des protéines. Snack sur les noix brutes et des graines. Ils remplir, nutritifs et sains pour vous!