Quels sont les avantages de l`huile de macadamia?

L`huile de macadamia est une riche source de gras monoinsaturés. Avec polyinsaturés, la variété de mono est désigné comme bon gras parce que manger il offre des avantages pour la santé. L`un de ces avantages est une influence positive sur votre taux de cholestérol. Chez les adultes avec le taux de cholestérol légèrement élevé, manger une alimentation riche en noix de macadamia pendant cinq semaines abaisse une mauvaise forme de cholestérol connu sous le nom lipoprotéines de basse densité, selon les résultats d`une étude publiée dans le numéro d`Avril 2008 du Journal of Nutrition.

En plus de gras monoinsaturés, l`huile de macadamia contient un gras polyinsaturés appelé acide linoléique. Remplacement de graisses saturées dans votre alimentation avec des aliments riches en acide linoléique réduit le risque de maladie coronarienne, selon les scientifiques de plusieurs institutions, y compris la Harvard School of Public Health. Les chercheurs ont formé leur conclusion après avoir procédé à une analyse des études publiées à Juin 2013, ainsi que des données non publiées, qui comprenait plus de 300.000 personnes. Les résultats de l`étude ont été publiés dans le numéro d`Octobre 2014, la revue Circulation.

Parce que l`huile de macadamia est riche en tocophérols, communément connu sous le nom de vitamine E, manger aide à garder vos cheveux sains. La vitamine E se réfère à une classe de composés antioxydants connexes, plutôt que d`une seule vitamine, et d`obtenir suffisamment dans votre alimentation joue un rôle dans les cheveux et le cuir chevelu santé. Chez les personnes avec une perte de cheveux, complétant la vitamine E augmente la croissance des cheveux, selon une étude publiée dans le numéro de Décembre 2010 de la revue Life Sciences Tropical Research. Les auteurs ont émis l`hypothèse que l`activité antioxydante de la vitamine E est responsable des prestations de cheveux et le cuir chevelu.

Noix de macadamia ont une riche saveur de beurre qui va bien avec des plats sucrés et salés. Explorez une grande variété de façons de les intégrer dans votre alimentation pour tirer profit des huiles nutritives. Essayez mélanger les noix de macadamia avec du fromage feta et les herbes pour créer une propagation crémeuse que vous pouvez ajouter à un plat de saumon salé, ou faire des noix de macadamia tarte pour le dessert. Macadamia piste de mélange de noix fait pour une bonne collation, comme le fait l`écrou macadamia houmous avec du pain pita. noix de macadamia Crushed font une croûte savoureux pour la poitrine de poulet et filet de porc ainsi.