Quel genre de over-the-counter médicaments puis-je obtenir de l`énergie?

Les boissons énergisantes annoncent qu`ils stimulent l`énergie et sont disponibles dans les magasins, les stations d`essence, les pharmacies et les distributeurs automatiques. La plupart contiennent 90 à 500 mg de caféine par portion. On peut peut contenir l`équivalent de moins de sept tasses de café. Les boissons énergisantes ne sont pas réglementés par la FDA, et peuvent contenir de la caféine sans énumérer sur l`étiquette des ingrédients. La plupart contiennent d`autres herbes telles que le ginko, yerba mate, acai, taurine, guarana, de la créatine et de sucre. Selon l`Université Cornell, les effets secondaires de la toxicité de la caféine sont l`hypertension artérielle, les tremblements, la déshydratation, les attaques de panique, des convulsions, tachycardie, diarrhée, accident vasculaire cérébral, la manie et même la mort.

La coenzyme Q10 est un composé naturel comprimé, ou sous forme de capsules qui peuvent généralement être achetés dans la plupart des magasins d`aliments naturels, les magasins de vitamines et les pharmacies. CoQ10 augmente l`énergie, améliore le système immunitaire et peut effectuer des activités antioxydantes. Selon l`Université du Maryland Medical Center, il peut aider à diminuer la pression artérielle, de réduire le taux de cholestérol, de prévenir les lésions cardiaques, peut réduire les tumeurs du sein et de renverser la maladie des gencives.

Le picolinate de chrome, une combinaison de chrome et d`acide picolinique est un supplément qui améliore l`efficacité de l`insuline et se trouve généralement dans un magasin qui vend des suppléments. En plus de promouvoir l`énergie, il peut stabiliser l`humeur, et même d`augmenter la durée de vie, selon l`Université Vanderbilt. Souvent utilisé comme une aide à la perte de poids, les fabricants de picolinate de chrome affirment qu`il peut faire fondre la graisse, augmenter le métabolisme et réduire l`appétit.

Les entreprises qui vendent des suppléments à base de plantes affirment que plusieurs aidera à restaurer les niveaux d`énergie. Au lieu de fournir un coup de pouce soudaine d`énergie, les revendications attestent, ces suppléments aident à rétablir l`énergie naturelle. suppléments à base de plantes ne sont pas réglementés par la FDA, de sorte que ces revendications ne sont pas fondées. Certains suppléments qui prétendent restaurer l`énergie comprennent: la verrue de St. John, SAMe, ginkgo biloba, le ginseng, la spiruline et l`herbe de blé.

Les glucides sont convertis en sucre dans le corps et donnent généralement l`énergie naturelle. Glucides peuvent être trouvés dans la nutrition ou de barres énergétiques ou de bardeaux, qui contiennent généralement quelques suppléments de vitamines ainsi. gels énergétiques sont le sucre et la caféine et de fournir une petite dose d`énergie rapide dure environ une heure.