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Comment utiliser le picolinate de chrome pour la perte de poids
<div itemprop="description" class="intro marginTop" data-module="article-intro">Le chrome, un minéral essentiel qui se trouve dans la viande, le fromage et les grains entiers, est également disponible en tant que supplément dans quelques formes, y compris le picolinate de chrome. Bien que parfois annoncé comme un moyen d`augmenter votre perte de poids, la preuve ne semble pas soutenir cette utilisation. Parlez-en à votre médecin avant d`ajouter un supplément à votre régime alimentaire.
Poids-Perte potentielle
MedlinePlus note que l`utilisation de suppléments de picolinate de chrome pendant environ trois mois peut vous aider à perdre un peu plus de 2 livres. Ce n`est pas beaucoup, comme vous pouvez en toute sécurité perdre jusqu`à 2 livres par semaine avec un régime réduit en calories et l`exercice. Une étude publiée en Mars 2007 "Nutrition" ont constaté que les femmes qui ont pris 200 microgrammes de picolinate de chrome par jour pendant 12 semaines n`a pas perdu plus de poids que ceux qui ont suivi un régime alimentaire similaire sans prendre ces suppléments. Une autre étude, publiée dans le "Journal de médecine alternative et complémentaire en Mars 2010, n`a trouvé aucun avantages de perte de poids pour les hommes prenant 1000 microgrammes de chrome picolinate par jour pendant 24 semaines.
Les références
- milosducati Photo Credit / iStock / Getty Images
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