Une bonne façon de prendre cellmass

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La créatine aide les muscles produisent plus d`énergie pendant l`entraînement.

Suppléments bio-ingénierie Nutrition (BSN) fabrique et vend son Cellmass supplément de sport contenant de la créatine. La créatine est une enzyme naturelle utilisée dans le tissu musculaire humaine, produite par les reins et le foie et dans les aliments tels que la viande rouge, la volaille et le poisson. Cette enzyme aide les cellules musculaires produisent plus d`énergie pendant l`entraînement. Beaucoup d`athlètes prennent de la créatine pour augmenter la force, ajouter du muscle et d`améliorer l`explosivité au cours des activités à court terme comme le sprint. Cellmass contient plus de quatre grammes de diverses formes de créatine.

Choses que vous devez

  • bouteille Shaker ou en verre
  • Cuillère ou une fourchette

Instructions Training Day

  • Complétez votre entraînement quotidien. BSN recommande de boire avant de manger quoi que ce soit Cellmass après votre séance d`entraînement.

  • Ajouter une cuillère à niveau de Cellmass à une bouteille shaker ou en verre. Verser dans 4 à 6 onces d`eau froide, le jus de raisin ou d`une autre boisson de votre choix qui va ajuster le goût de Cellmass à votre goût. Site web de Bodybuilding suggère que les utilisateurs prennent la créatine avec du jus devraient consommer 100 grammes de jus faible teneur en sucre pour tous les 5 grammes de créatine.




  • Remuer avec une cuillère ou une fourchette pour dissoudre le Cellmass dans l`eau ou de jus. Le site Supplément de porte-parole indique que Cellmass tend à agglomérer dans l`eau.

  • Boire le Cellmass et le mélange d`eau ou de jus.

  • Mélanger une autre portion de l`une-pelle Cellmass et 4 à 6 onces d`eau ou de jus environ huit heures après que vous prenez cette première portion et soit 45 minutes avant de manger ou deux heures après avoir mangé. Buvez sur un estomac vide.

Non-triaining Day Instructions

  • Ajouter une boule de Cellmass à une bouteille shaker ou tasse de mélange.

  • Verser dans 4 à 6 onces d`eau froide ou de jus et utiliser une cuillère pour dissoudre les Cellmass dans l`eau.

  • Boire le Cellmass et le mélange d`eau ou de jus après vous vous réveillez le matin, mais avant d`avoir le petit déjeuner.

  • Préparer un mélange de Cellmass et de l`eau (ou de jus) environ six à huit heures après la prise de la première dose. Buvez cette deuxième portion au moins deux heures après avoir mangé ou 45 minutes avant de manger. BSN recommande toujours la prise de créatine sur un estomac vide pour obtenir les meilleurs résultats de ce produit.

Conseils Avertissements

  • BSN recommande de prendre un minimum de 120 onces d`eau chaque jour que vous prenez Cellmass que l`eau supplémentaire donnera les pleins effets de ce supplément. Si vous vous engagez dans l`haltérophilie, manger suffisamment de protéines chaque jour afin que vos muscles se remettre de chaque séance d`entraînement.
  • Créatine peut causer un certain nombre d`effets secondaires, y compris des réactions allergiques. S`il vous plaît voir la Ressource 1 pour une liste complète des effets secondaires potentiels. La Clinique Mayo recommande que les personnes souffrant de maladies rénales existantes ne devraient pas prendre des suppléments contenant créatine tels que Cellmass.
Santé / Diète et nutrition / Compléments alimentaires

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