Comment prendre des vitamines avec du café

Bien que le café peut avoir bon goût, il a des effets secondaires.

Boire du café et de prendre des vitamines semble assez innocent, mais les effets du café diminue effectivement les effets des vitamines. Parce que le café accélère votre tractus gastro-intestinal, tout ce que vous consommez avec du café se déplace à travers votre corps plus rapidement, y compris les vitamines. Lorsque les vitamines se déplacent à travers votre corps plus rapidement, votre corps ne peut les absorber aussi bien. Ne vous inquiétez pas, cependant, vous pouvez toujours boire votre café et prendre vos vitamines, mais pas en même temps.




  • Boire une tasse de café et de manger une collation ou un repas. En plus de votre café, vous devriez manger quelque chose avant de prendre vos vitamines, au cas où les vitamines provoquent des maux d`estomac.

  • Versez un verre d`eau de 10 à 15 minutes après que vous buvez le dernier de votre café.

  • Avalez les vitamines avec le verre d`eau. Attendre 10 à 15 minutes avant de prendre les vitamines diminue les effets du café, ce qui permet à votre corps de mieux absorber les vitamines.
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