Les choses que vous pouvez faire pour se débarrasser de votre rhume

Suivre un régime alimentaire simple quand vous avez un rhume. Mangez des aliments sains sans surcharger votre système digestif. Votre corps a besoin de beaucoup de vitamines et de nutriments pour stimuler votre système immunitaire et lutter contre l`infection à froid. Consommer une variété de fruits frais, des légumes cuits à la vapeur, des jus et des soupes claires. Choisissez des aliments avec des quantités élevées de vitamine C, comme les oranges et les pamplemousses. Mangez de petites quantités de protéines. Buvez beaucoup de liquides pour éviter la déshydratation. Évitez les aliments transformés, les épices, la graisse, la caféine et de l`amidon.

Prenez over-the-counter médicaments contre le rhume pour soulager vos symptômes. Acétaminophène, les expectorants, les antihistaminiques et les décongestionnants peuvent aider à vous sentir mieux et permettra de vous reposer mieux réduire la durée de votre rhume. L`acétaminophène est un médicament anti-douleur qui peut être utilisé pour traiter les maux de tête, de la fièvre et des douleurs musculaires associées à un rhume. Expectorants sont des médicaments qui brisent les mucosités en raison de la congestion de la poitrine et peut vous aider à mieux respirer. Les antihistaminiques réduisent l`inflammation des sinus alors décongestionnants aident à dégager le nez bouché. Toujours consulter un médecin avant de prendre des médicaments contre le rhume.