A froid, et les symptômes associés à un rhume, ne peut vous arrêter dans vos pistes tout moment de l`année. A, le nez qui coule bouché, maux de gorge, la toux, les éternuements et maux de tête tous les indiquer que vous avez attrapé un rhume. Un rhume est facilement caught- une personne souffrant d`un rhume peut le transmettre à une autre personne en lui serrant la main ou en éternuant, en sa présence. Toucher des objets contaminés peuvent également entraîner la transmission d`un rhume. Savoir quoi faire quand vous avez attrapé un rhume vous aide à récupérer plus rapidement.
Prendre un supplément de zinc dès que les symptômes du rhume, comme un mal de gorge et le nez qui coule, émergent. Selon Web MD, le zinc prise dans les 24 heures après se sentir malade réduit la longueur de votre froid d`environ un jour.
Reposez votre corps pour qu`il puisse se concentrer sur la lutte contre le virus. La lutte contre un virus du rhume nécessite beaucoup d`énergie. Au lieu d`utiliser votre énergie en étant actif, reposer votre corps pour l`énergie peut être utilisée pour lutter contre le rhume. Le manque de sommeil peut aggraver votre état.
Mangez de la soupe de poulet, parce que le liquide chaud est apaisante et aide votre corps à lutter contre le froid. Selon CNN, la soupe de poulet contient neutrophiles, qui arrêtent la libération de bactéries stimulées par le virus du rhume.
Prendre un supplément quotidien de vitamine C. Selon la clinique Mayo, une dose quotidienne de vitamine C, de prendre avant l`apparition d`un rhume, raccourcit la durée des symptômes du rhume.
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