Comment guérir un rhume naturellement

Instructions

1. La prévention. Pour éviter un rhume de se faufiler sur vous, manger une alimentation saine, lavez-vous les mains fréquemment, obtenir beaucoup de vitamine C, et essayer des probiotiques. Probiotiques travail en vous assurant ont assez de bonnes bactéries dans votre système digestif. Vous pouvez les obtenir dans un magasin d`aliments naturels. Ne pas les acheter si elles ne sont pas réfrigérés. Une autre source de bonnes bactéries dans votre régime alimentaire est le yaourt!

2. Zinc. Des études ont montré que le zinc peut réduire la durée d`un rhume. La Cleveland Clinic Foundation a fait une étude qui a montré un gel nasal, comme Zicam, fonctionne mieux que losanges. Prenez le zinc au premier signe d`un rhume.

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   Boire beaucoup d`eau. Comme avec la plupart des problèmes de santé, assurer que vous buvez suffisamment d`eau vous aidera. Déshydratation fera les symptômes du rhume se sentent bien pire.

4. Humidité. Aussi, gardez vos sinus hydratés en exécutant un humidificateur pendant que vous dormez. Vous pouvez ajouter quelques gouttes d`eucalyptus à un humidificateur à vapeur chaude. Pour un humidificateur à vapeur froide, essayez d`ajouter une tasse de peroxyde d`hydrogène.

5. Tomato thé. Ceci est un remède à la maison qui va effacer vos sinus rapidement. 1 Coupe de jus de tomate ou V8. 1 ou 2 gousses d`ail écrasées. 1 cuillère à soupe de jus de citron. sauce ou piment. Vous pouvez essayer la sauce tabasco, le poivre de Cayenne, raifort, flocons de piment séché, etc. Faites comme les épices que vous pouvez tolérer. La capricin, trouvée dans les piments, efface les sinus.

6. La vitamine C. Vous pouvez prendre des suppléments, mais les sources d`aliments naturels sont généralement mieux. sources alimentaires naturelles de vitamine C comprennent: le brocoli, les poivrons, les fraises, les citrons, la papaye, le chou, les épinards, le kiwi, oranges, pamplemousses, citrons verts, les tomates, les courgettes, les framboises, les asperges, le céleri et l`ananas.

7. Soupe au poulet. Soupe de poulet est une méthode traditionnelle de guérir un rhume. Selon WebMD, soupe au poulet fait aider passages nasaux clairs. bouillon maison est le meilleur au rhume de durcissement.

8. Gorge irritée. Si vous obtenez un mal de gorge, essayez l`un de ces remèdes naturels: 1. gargariser avec de l`eau salée 2. gargariser avec de l`eau de citron 3. gargarisme avec du vinaigre 4. manger un oignon ou de l`ail.