Parfois, le corps retient l`eau et cette condition est connue comme la rétention d`eau (œdème). Tout le monde a besoin de boire beaucoup d`eau tous les jours, parce que le manque d`eau peut vous amener à développer la rétention d`eau. Il existe différentes raisons pour lesquelles le corps peut retenir l`eau, comme ayant une condition médicale comme la maladie du rein, consommer trop de sodium, la prise de certains médicaments et assis dans un seul endroit pour des périodes de temps prolongées. La rétention d`eau est traitable et guérissable, mais il est important de consulter votre médecin, afin de déterminer ce qui est réellement la cause de la rétention d`eau dans votre corps.
Parlez avec votre médecin au sujet de la rétention d`eau. Votre médecin peut suggérer des façons dont vous pouvez guérir la rétention d`eau et de vous aider à choisir une option de traitement approprié.
Discutez des différentes options de traitement avec votre médecin. En fonction de votre état de santé, votre médecin peut vous prescrire des pilules de fluide (pilules d`eau) pour aider à guérir la rétention d`eau dans votre corps. Si vous avez une condition médicale comme l`insuffisance cardiaque cognitive ou de la thyroïde, des reins ou une maladie du foie, votre médecin peut vous prescrire des médicaments supplémentaires ou suggérer des options de traitement alternatives pour aider à traiter la maladie. Votre médecin peut également ajuster votre alimentation, apporter des modifications à vos médicaments actuels, créer un plan d`exercice pour vous de suivre et vous encourager à augmenter votre consommation d`eau.
Suivez votre médecin&# x2019 instructions de-s. Assurez-vous de prendre tous les médicaments et les pilules de fluide selon les instructions de votre médecin. Vous devez également obtenir des contrôles réguliers et contactez votre médecin si vous avez des questions supplémentaires, des préoccupations ou des problèmes de rétention d`eau.
Boire beaucoup d`eau. Essayez de boire au moins 6 à 8 verres d`eau chaque jour et éviter de boire trop de soda ou de jus. Votre corps a besoin d`eau afin d`éliminer les toxines et de garder vos organes fonctionnent correctement. Boire beaucoup d`eau réduit également votre chance de vivre la rétention d`eau.
Réduisez votre consommation de sodium. Trop de sodium (sel) peut causer la rétention d`eau, assurez-vous donc de réduire la quantité de sel que vous mettez dans votre corps.
Mangez sainement et d`exercer sur une base régulière. Vous devez vous efforcer de manger des repas bien équilibrés et nutritionnels avec beaucoup de fruits et légumes. Assurez-vous de manger des collations saines aussi, comme les fruits et yogourt faible en gras et l`exercice au moins 4 à 5 fois par semaine (pendant 30 à 45 minutes par jour).
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