Comment rev une thyroïde lente

Instructions

1. Alors, quelle est la thyroïde?

   La thyroïde est une glande qui est dit à réguler le métabolisme. Si la thyroïde ralentit, il coupe la production d`hormones dont il a besoin pour réguler le corps.

   

2. Beaucoup de femmes ne savent même pas qu`ils ont cette condition et souvent juste craie jusqu`à vieillir. Les symptômes sont vastes et peuvent se rapporter à un million d`autres conditions.
   Les principaux symptômes de l`hypothyroïdie sont: la fatigue, la faiblesse, les difficultés de perte de poids, augmentation de la prise de poids, la peau pâle, les cheveux secs, perte de cheveux, des crampes musculaires, la dépression, la constipation, les cycles menstruels anormaux et une diminution du désir sexuel.

   

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   En regardant cette liste pour une femme pourrait faire croire que ces symptômes font partie de la transition vers la ménopause normale si elles sont d`un certain âge. Il est important si vous pensez que vous avez un problème de thyroïde pour le faire vérifier avec votre médecin. Un simple test sanguin peut déterminer.

   

4. Si vous êtes à la recherche des moyens naturels pour stimuler votre thyroïde et l`aident à faire son travail, ne cherchez pas plus loin. Voici quelques façons dont vous pouvez aider votre thyroïde lente out.

5. Boire du thé vert - thés verts contiennent EGCG qui est une substance végétale naturelle qui a été montré pour aider à accélérer le métabolisme.

   

6. Exercice - Augmentez votre métabolisme en augmentant votre niveau d`activité. L`exercice est un moyen éprouvé pour stimuler votre métabolisme tout en construisant un meilleur corps en général.

   

7. Buvez beaucoup d`eau - Il suffit de boire une tonne d`eau ne sera pas stimuler votre métabolisme, mais pas boire suffisamment d`eau va ralentir votre métabolisme considérablement.

   

8. Consommer plus de protéines - Les viandes maigres, les œufs, le thon etc, prendre plus d`énergie à digérer, rendant ainsi le travail du corps plus dur et donner le métabolisme d`un bon coup de pouce.

   

9. Manger toutes les 3 heures - Des études ont montré que plus vous mangez, plus votre métabolisme reste à son apogée et vous aide à perdre du poids. Manger à faible teneur en calories des mini-repas entre vos repas sains réguliers peut vous aider à atteindre cet objectif.

   

10. Si vous êtes diagnostiqué avec cette condition, ne pas chantourner ou à découper peut être traitée si vous allez de façon naturelle ou avec l`aide d`un médecin. La clé est de faire vous-même vérifié au premier signe quelque chose peut-être tort.