Comment traiter l`hypothyroïdie naturellement

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Votre thyroïde a besoin de nutriments essentiels pour fonctionner correctement. Traiter l`hypothyroïdie naturellement avec une approche impliquant la nutrition, de l`esprit et du corps.

Instructions

  1. Consommez des aliments entiers et des aliments riches en vitamine B.
    grains entiers
    des noisettes
    poisson
    légumes-racines
    fruits et légumes crus

  2. Exercice.
    Essayez d`obtenir au moins 30-60 minutes d`activité par jour, 5 fois par semaine. Le yoga est une excellente forme d`exercice en essayant de traiter l`hypothyroïdie naturellement parce poses comme chien vers le bas à améliorer le flux sanguin vers le cou, où votre thyroïde est située.

  3. La respiration profonde et la méditation.

    Le stress peut être un facteur dans les troubles hypothyroïdie. Apprendre à déclencher une réponse de relaxation peut vous aider à mieux faire face au stress, donc d`aider votre thyroïde.




  4. Soleil.
    Assurez-vous de l`exposition au soleil assez. Les niveaux de vitamine D adéquats soutiennent une fonction et métabolisme du calcium immunitaire sain.

    15-20 minutes 2 fois par jour
    supplément pendant les mois d`hiver avec la luminothérapie

  5. Émotif.

    Résoudre les problèmes émotionnels qui peuvent contribuer à souligner, ce qui affecte la fonction thyroïdienne.

  6. Techniques alternatives.
    Diverses techniques de médecine alternative ont été utilisés pour traiter la thyroïde tels que:
    L`acupuncture et la médecine traditionnelle chinoise
    médecine naturopathique
    médecine homéopathique
    ostéopathie

  7. vitamines essentielles pour la santé de la thyroïde appropriée comprennent:
    Zinc
    Le supplément de varech d`iode est une bonne source
    Cuivre
    Manganèse
    Molybdène
    Acides aminés.
    L`acide aminé L-tyrosine est associée à la production d`hormone normale. Recherchez un supplément L-tyrosine à votre magasin local de santé ou de la commande en ligne par swansonvitamins.com

  8. Évitez le fluorure.
    Chlore et le fluor BLOC iode récepteurs de la glande thyroïde.
    Moins la production d`hormones iode = Moins.

  9. Évitez Stimulants.
    Le café et l`alcool peuvent perturber le système glandulaire, ce qui entraîne un déséquilibre.

  10. Purifier.
    Faites un corps entier nettoyer / désintoxication au moins une fois par an pour libérer votre corps des toxines et des impuretés accumulées.

  11. Supplément.
    Essayez un supplément thyroïdienne naturel pour la thyroïde nutrition complète.

Conseils & Avertissements

Ressources

  • Crédit photo health.allrefer.com, listverse.com, stuff.co.nz, answers.com, oralcancerfoundation.org, bodysoul.ca, vitaminsupplementanalyzer.com, medicineworld.org, alaskaartguild.com
Santé / Conditions et traitements / Maladie thyroïdienne

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