Comment arrêter la suppression de votre gorge
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Avez-vous déteste ressembler à un vieil homme toute la journée et tous les jours? Après avoir consulté votre médecin, essayez ces conseils pour aider à atténuer le problème.
Choses que vous devez
Eau
Volonté
les conseils du médecin
Instructions
- 1
La première étape est de consulter votre médecin de soins primaires. Si vous vous sentez gêné et auto-conscience de la suppression de votre gorge, et à proximité des amis / la famille ont fait des commentaires, NE PAS retarder. Parfois, les médecins vous envoyer à un ORL (oreille, nez & spécialiste de la gorge). Vous pouvez obtenir un diagnostic (ou non) avec une myriade de possibilités: Asthme, Gerds, reflux acide, sinusites, rhinites, allergies ... La cause principale de la gorge de compensation est post écoulement nasal. Suivez les conseils de votre médecin, et d`examiner les conseils suivants avec votre médecin pour voir s`ils vont travailler conjointement avec son / son plan de traitement.
- 2
Mangez des produits laitiers non gras, la haute teneur en matières grasses dans les produits laitiers épaissit la glaire, en particulier pour l`intolérance au lactose. Le calcium dans les produits laitiers est fantastique pour les dames de vieillissement, il ne se sent pas obligé de couper les produits laitiers de votre alimentation, sauf si vous pouvez trouver votre calcium ailleurs. Être réaliste.
- 3
Boire beaucoup d`eau aidera à éclaircir le mucus afin qu`il se déplace plus facilement. La plupart des gens devraient consommer 6 à 8 verres de 8 onces de non-caféine par jour fluide non-alcoolique (Buvez le H20). Lorsque vous vous sentez le besoin de vider votre gorge gorgée de l`eau pour effacer le mucus.
- 4
Un autre concept sur la gorge de compensation est habituation. Vous avez peut-être pris l`habitude de nettoyer la gorge au moment où vous vous sentez le chatouillement de mucus. Devenir conscient de cela et de la pratique de se abstenir de compensation. Si vous devez effacer, fermer votre bouche et utiliser vos muscles de la gorge à LENTEMENT clair, avec seulement 1-2 efface courts. Cela peut paraître comme un grognement, mais vous aurez mieux contrôler cette habitude par la pratique.
- 5
force supplémentaire Sudafed peut aider vasoconstriction et réduire le besoin de vider votre gorge ou un spray nasal peut parfois aider avec ce problème. lavages nasales salines et sprays nasaux stéroïdes peuvent être efficaces. Demandez à votre médecin quels médicaments sont disponibles et les effets à long terme qu`ils peuvent avoir sur votre foie.
- 6
déséquilibre acido dans le corps peut provoquer de nombreux symptômes. Ajout de citron à votre eau peut effectivement empêcher votre corps de devenir trop acide ... faire des recherches sur ce sujet.
- 7
Essayez de boire un peu d`eau chaude après la nourriture et chaque fois que vous sentez l`envie de faire "clairière" acte. Mangez et buvez lentement, si vous même légèrement étouffer pendant la consommation, il peut provoquer une inflammation des voies respiratoires et à son tour la production de mucus.
Conseils & Avertissements
- Essayez le thym potable et de l`eau chaude.
- Poursuivre un changement alimentation / mode de vie.
- Assurez-vous que vous buvez beaucoup d`eau pendant la journée, et d`essayer d`éviter le sel.
- La nourriture épicée peut être un élément déclencheur.
- Les autres causes de compensation de la gorge constante sont: l`anxiété, le tabagisme, la déshydratation, le vieillissement, radiothérapie, Hypertrophie des amygdales, des végétations adénoïdes, infection des voies respiratoires supérieures, le syndrome de Tourette.
- Toujours consulter votre médecin
- Tenir un journal de la santé, ce sont grands. Notez les choses avec une date de sorte que vous restez au courant des symptômes et leur durée.
- Prendre en charge votre santé ... rester proactif ... rappelez vous êtes le consommateur et vous payez votre médecin pour ses services.
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