Comment faire pour récupérer rapidement de la chirurgie du genou de acl

Instructions

1. L`étape la plus importante est d`écouter et de suivre les instructions de physiothérapeute de votre médecin et exactement comme ils sont donnés.

2. Immédiatement après la chirurgie, votre première préoccupation sera la gestion de la douleur. Vous pouvez avoir la chirurgie ambulatoire et de rentrer à la maison le même jour. Les patients plus âgés ou ceux qui ont des complications peuvent nécessiter une hospitalisation de courte durée.

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   Votre médecin vous prescrira des médicaments pour la gestion de la douleur. Prenez-les au besoin, mais seulement comme dirigé.

4. Appliquez de la glace à la surface comme indiqué par votre médecin. La glace aide atténuer la douleur et réduit l`enflure et les ecchymoses. La douleur et les ecchymoses seront moins graves si vous appliquez de la glace fréquemment au début.

5. Vous pouvez être sur des béquilles pour un couple de jours. Ne pas essayer de marcher sans béquilles jusqu`à ce que votre médecin vous conseille de faire de sorte. Rappelez-vous, vous pouvez prendre des analgésiques qui peuvent vous rendre somnolent ou étourdi. Votre coordination et l`équilibre ne sera pas normal. Marcher trop tôt pourrait entraîner une chute qui pourrait causer d`autres blessures.

6. Physiothérapie est la clé de votre rétablissement. Vous allez commencer la thérapie physique dans les heures suivant la chirurgie. Le but de la thérapie physique est d`obtenir le genou se déplaçant de telle sorte que le ligament reconstruit ne raidit pas et de raccourcir, ce qui provoque des problèmes supplémentaires. La commune deviendra rigide si le genou ne soit pas exercé correctement. Ne pas effectuer les exercices de physiothérapie se traduira par une, raide, sentiment de malaise serré, et une progression de la reprise plus lente.

7. Physiothérapie est pas une option. Si votre physiothérapeute vous donne un régime d`exercices ou étend à faire à la maison, vous devez absolument le faire. Vous devez effectuer ces exercices pour obtenir une gamme normale de mouvement dans l`articulation du genou, ce qui vous permet de revenir à des activités régulières de roulement de poids. Ces exercices vont également renforcer les muscles des jambes (les quads et les ischio-jambiers) pour aider en toute sécurité soutenir l`articulation du genou.

8. Physiothérapie est un travail difficile. Ça fait mal. Vous allez transpirer et obtenir des maux. Il devient ennuyeux, il est gênant, et vous obtiendrez fatigué. Encore une fois, la thérapie est pas une option si vous voulez récupérer complètement. Ne manquez aucun rendez-vous avec votre physiothérapeute. Les machines dans le bureau du physiothérapeute sont spécifiquement conçus pour aider dans votre rétablissement. une séance manquant se traduira par des progrès retardée. Trop de rendez-vous manqués se traduira par un genou faible et instable.

9. Retour à une activité normale comme indiqué par votre médecin et un physiothérapeute.