Comment faire de la bouillie d`avoine
Lorsque vous lisez ou entendez à propos de porridge, souvent l`image de votre esprit évoque immédiatement implique…
Comment faire germer l`avoine
<div itemprop="description" class="intro marginTop" data-module="article-intro">L`avoine produisent une pousse d`épaisseur avec une saveur semblable à du lait, ce qui en fait un ajout approprié de smoothies et de soupes. pousses d`avoine sont également riches en vitamines, minéraux, acides aminés et de protéines. Sélectionnez l`avoine non décortiquée pour la germination, comme «toute l`avoine» et d`avoine coulis ne germent pas.
Choses que vous devez
- avoine unhulled
- Maille fine passoire
- Bocal en verre
- tissu léger
Instructions
Placez votre avoine dans une maille passoire fine et rincer. Transférer l`avoine dans un bocal en verre à large ouverture et les couvrir avec de l`eau. Laissez-les tremper pendant 4 à 6 heures.
Videz l`eau de l`avoine et les rincer. Retour de l`avoine au pot sans eau et couvrir la bouche du pot avec un tissu léger. Gardez le pot dans un endroit frais, loin de la lumière solaire directe.
Rincez vos choux tous les 8 à 12 heures pour 2 ou 3 jours, ou jusqu`à ce qu`ils aient 1/4 queues de pouce. Pour de meilleurs résultats, testez vos choux pour la saveur à chaque fois que vous les rincer.
Rincer les pousses d`avoine, puis sceller le pot avec son couvercle. Gardez les choux au réfrigérateur pendant 1 à 2 semaines.
Conseils & Avertissements
- Sprout seulement autant d`avoine que vous pouvez utiliser dans 1 ou 2 semaines, en gardant à l`esprit que 2/3 tasse d`avoine donnera environ 1 tasse de germes. L`avoine va continuer à croître dans le réfrigérateur et la croissance continue change leur saveur.
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