Comment couper l`avoine de coupe d`acier

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Choses que vous devez

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avoine acier coupées ont une valeur nutritive plus élevée que les flocons d`avoine.

avoine découpée en acier, ou aussi connu comme l`avoine irlandaise, sont des gruaux grains d`avoine entiers qui sont coupés en acier en petits morceaux qui ressemblent à du riz brun. Contrairement flocons d`avoine, qui sont cuits à la vapeur et aplatis, avoine découpée en acier sont très peu traités et plus riches en fibres et en nutriments. avoine acier coupées ont également un index glycémique plus faible que le gruau instantané. Certains magasins d`aliments naturels vendent des gruaux grains d`avoine entiers dans les bacs en vrac, et en utilisant des outils de cuisine de base, vous pouvez faire votre propre avoine couper l`acier.

Choses que vous devez

Gruau d`avoine

Robot de cuisine ou un mélangeur

Acheter des gruaux grains d`avoine entiers à partir de votre magasin d`aliments de santé local dans la section de stockage en vrac.
Verser 1 tasse de gruau d`avoine dans un robot culinaire ou un mélangeur à la fois. Utilisez la grande lame en acier si vous utilisez un robot culinaire.
Allumez pendant quelques secondes jusqu`à ce que les gruaux sont simplement coupés deux ou trois fois. Si vous traitez trop longtemps, il va devenir une poudre.
Faites cuire votre avoine couper l`acier comme vous le feriez avec le magasin acheté genre.

Conseils & Avertissements

Appelez autour magasin d`aliments santé pour gruau d`avoine. Vous pouvez avoir besoin de les commander.

avoine de coupe dans votre robot culinaire ou au mélangeur est un travail difficile. Ne vous inquiétez pas si le moteur sent un peu de couper l`avoine dur. Mais ne pas utiliser pendant plus de 5 minutes ou le moteur peut se briser.