Comment faire un smoothie de désintoxication

Instructions

1. Commencez par choisir un fruit riche en fibres à utiliser comme base de votre smoothie. Les pommes et les poires avec le sur pelable sont parmi les meilleurs fruits- de désintoxication cependant, vous pouvez également faire votre smoothie avec des bananes ou des baies qui sont également riches en fibres.

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   Sélectionnez un agrume à ajouter à votre smoothie mélange. Les agrumes sont l`ingrédient de désintoxication parfaite car ils aident à briser le mucus et la peste dans le tube digestif. Vous pouvez utiliser des citrons, des oranges ou des pamplemousses, en ajoutant autant que vous aimer- cependant, assurez-vous que vous laissez la viande blanche de la peau, car il contient le plus de nutriments.

3. Ajouter une certaine fibre supplémentaire qui aidera à gratter délicatement les garnitures du système digestif, en aidant à la désintoxication et l`élimination. Le meilleur additif peut être flaxseed- cependant, vous pouvez également choisir tout granola brut, la farine d`avoine ou même le germe de blé. Encore une fois, ajouter au moins 1 c., Augmenter votre goût particulier.

4. Mélanger les ingrédients dans un mélangeur haute puissance, puis versez dans un grand verre. Ajouter une pincée de sel grand grain de mer et remuer avec une cuillère. Le sel de la mer contribuera à vider vos organes digestifs et aidera également à l`élimination. Assurez-vous que vous ne pas ajouter le sel au mélangeur, comme il se brisera en petits morceaux et donner à votre désintoxication smoothies un goût très salé.