Jamais se sentir comme vous ne pouvez pas obtenir votre moteur en marche pour la journée? Vous êtes fatigué, épuisé, et n`ont pas une seule once d`énergie à gauche dans votre corps. Eh bien, voici un grand receipe pour boire un verre de désintoxication qui vous aidera à nettoyer votre système, tout en vous donnant le coup de pouce de l`énergie dont vous avez besoin pour la journée.
Tout d`abord ajouter 8 onces de jus d`orange, 4 onces de jus de pomme, et 4 onces d`eau filtrée à un mélangeur.
Ajouter vous êtes fruits préférés. Certains grands à ajouter sont les bananes, bleuets (idéal pour les anti-oxydants), les fraises, la grenade, à peu près tout ce qui touche la touche droite sur vos papilles gustatives. Mélanger jusqu`à consistance lisse.
Maintenant, pour les ingrédients qui propulsent la désintoxication. Ajouter à votre mélange 1 et 1/2 cuillère à soupe d`huile de lin (source d`oméga-3), 1 cuillère à soupe de jus de citron vert, 1 cuillère à soupe de poudre de protéine, 1 petite poignée d`épinards. Si vous vous sentez irrégulière, vous pouvez également ajouter 1 cuillère à soupe de fibres au mélange.
Si vous voulez plus d`un smoothie, il suffit d`ajouter quelques cubes de glace au mélange. Si vous voulez plus d`un jus, vous pouvez ajouter soit plus d`eau ou de jus filtré pour diluer le mélange sur.
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