Comment battre un défenseur dans un sur un basket-ball

Dribble Crossover

• Une fois que vous pouvez dribbler bien avec les deux mains, le dribble croisé devient beaucoup plus efficace. Restez bas et utiliser un faux difficile à conduire votre défenseur d`une façon. Plantez votre pied dribble côté, puis prendre un dribble dur sur le côté opposé - changer de main et de pousser le ballon derrière la hanche du défenseur pour obtenir la séparation.

Utilisez Jump Shots pour configurer des lecteurs

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  défenseurs intelligents vont s`affaisser hors des tireurs de périmètre pauvres et jouer simplement le lecteur, ce qui rend plus facile à contenir, même les meilleures billes gestionnaires. En développant un coup de feu à l`extérieur décent, vous forcerez les défenseurs de vous jouer directement vers le haut. Ce tir menace vous permet d`utiliser la tête et la pompe fakes pour attirer les défenseurs de leurs pieds et de le rendre plus facile de les battre hors du dribble.

Utilisez Drives pour configurer Jump Shots

• Grands tireurs de saut avec de faibles capacités de ballhandling tireront défense serrée sur le périmètre. Les défenseurs exagérer leur chance et leur oser conduire. En apprenant à conduire au panier efficacement - avec les premières étapes rapides et, dribbles dur bas - vous pouvez faire la garde du défenseur contre la pénétration. Cela vous permet de conduire votre dos homme avec une étape et le gain salle jab pour tirer.

Low Step Poster Goutte

• joueurs offensifs Great one-on-one peuvent aussi battre les défenseurs avec le dos-to-the-basket se déplace dans le poste bas. Mettre en place dans une, forte position de large sur le côté du jet voie libre. Prolonger les deux mains haute pour recevoir une passe. Comme il arrive, déposez votre pied le plus proche du panier et sauter arrêt sur la capture, avec vos orteils et les épaules pointant vers la ligne de base. Tirez avec votre main en arrière tout en utilisant votre bras de plomb pour conjurer le défenseur.

Up-et-Sous Déplacer

• Ce mouvement complète l`étape de chute. Pivot sur votre pied haut, face au panier, faux le saut tourné pour obtenir le défenseur le haut, puis le duvet de canard et d`utiliser un filet de puissance pour attaquer le panier dans l`autre sens. Ne pas lever le pied de pivot avant de dribbler.

crochet Shots

• Contre un défenseur plus petit, le tir crochet vieille école peut être le plus efficace. Sauvegardez votre homme vers le bas dans le champ de tir, en utilisant votre main de tir à dribbler bordure vers le cerceau avec votre hanche opposée. Plante et pivoter sur votre pied opposé, tourner votre épaule non-tir dans le défenseur pour créer un espace. Soulevez votre tir côté genou en se levant avec la main de tir au loft le coup doucement sur le devant de la jante.