Comment faire pour exécuter un bon parcours dans le football

Étudier un arbre passant ainsi que le playbook de votre équipe avant d`apprendre à courir les routes de passage bons. Un arbre qui passe est une représentation visuelle des dix routes souvent dirigé par des récepteurs, y compris la série, après, sortir et curl. Cet arbre utilise la série que le tronc avec des parcours ultérieurs émergeant de la série comme des branches. Ces branches vont à distance de l`écran à la ligne de mêlée au poste la route 25 verges. De nombreuses équipes vont des exercices en utilisant l`arbre passant pour évaluer le parcours de course compétences des récepteurs et des extrémités serrées.

Évaluer la formation de la défense adverse à la ligne de mêlée avant d`exécuter un itinéraire. défenses homme à homme pit d`un demi de coin ou de sécurité contre un récepteur pour faire en sorte que chaque joueur offensif est couvert. Les récepteurs doivent apprendre à localiser les points vides et les affectations manquées dans les défenses de la zone pour saisir passe à proximité de la ligne de mêlée.

Commencez votre itinéraire avec une bonne première étape qui est chronométré à la cadence du quart-arrière. Cette étape doit être prise avec le pied dominant du récepteur vers le pied devant le défenseur de l`attraper au dépourvu.

Placez votre corps sur le côté du défenseur qui est opposé au point d`un itinéraire de passage du point culminant. A la fin serrée qui est en cours d`exécution d`un poste vers le milieu du champ devrait commencer à l`épaule extérieure du défenseur. Engagez-vous à cette position jusqu`à ce que l`étape de rupture pour obtenir le défenseur va dans la mauvaise direction.

Utilisez un bon jeu de jambes pour se déplacer vers le centre du champ ou vers le banc de touche pour terminer votre itinéraire de passage. Un récepteur en cours d`exécution d`un itinéraire court doit utiliser une étape de bégayer à ralentir et à terminer le tour sans perdre tout élan. extrémités Tight course routes vers le milieu de terrain doivent traverser leurs jambes à l`extérieur et de continuer à fonctionner à pleine vitesse.

Gardez vos coudes pliés à vos côtés et les mains près de votre poitrine tout en exécutant des routes pour faire des captures rapides. La position de la main idéale pendant la route en cours d`exécution est juste en dessous des chiffres sur votre maillot. Ce positionnement permet au récepteur de pomper les bras pendant la course pleine vitesse, le gain de séparation du défenseur et obtenir la main rapidement pour une prise.

Regards vers le quart-arrière à mi-chemin à travers votre itinéraire pour briser votre itinéraire au bon moment. coordonnateurs offensifs et les entraîneurs qui reçoivent instruire leurs joueurs de rompre les routes pour aider les quarts qui se bousculent loin de la pression défensive.