Comment faire un mouvement de rotation en basket-ball

Abaissez votre épaule non-dribble dans le défenseur juste avant que vous tournez.

Vous enviez les joueurs NBA qui peuvent slash au cerceau, tout droit aux meilleurs défenseurs du monde avec insouciance que de faire pivoter et de spin. Il y a une tornade de coudes, une symphonie de couinements de baskets, et, tout à coup, la balle est dans le cerceau. Le défenseur d`origine se tient toujours là pour essayer de donner un sens à tout cela. Vous pouvez disparaître comme un pro en utilisant leur arme puissante - le dribble de spin.

  • Dribble juste à côté du côté de l`arceau droit à votre défenseur. Aller légèrement à droite du panier si vous dribblé avec votre main droite ou juste à gauche de la coupe si vous dribblé avec votre main gauche. Vous devez compenser le mouvement latéral de la rotation.

  • Pound le ballon pour un dribble de puissance comme vous rencontrez votre défenseur. Tourner et abaisser votre épaule non-dribbling à la poitrine du défenseur. Dropping votre épaule et en tournant votre corps commence le spin, protège le ballon et simule un mouvement dans le sens inverse de la rotation.




  • Tournez votre pied non-dribble sur le côté, le planter entre les pieds du défenseur. Laissez votre poids corporel à déplacer vers l`avant sur le pied. Déplacer le poids de votre corps sur le talon, levez vos orteils sur le sol légèrement et se préparer à tourner.

  • Lancement au large de la pointe de votre pied dribble côté, tournant le dos au défenseur. Spin comme une toupie sur le talon de votre pied de la plante. Gardez votre pied dribble côté près du corps pour augmenter la vitesse et le contrôle de votre tour.

  • Gardez la paume de votre main au-dessus du ballon et d`utiliser la force contre vos doigts pour contrôler le dribble pendant votre tour. Balancez la balle autour de votre corps et dribbler une fois de plus avec cette main. Continuez votre dribble avec la main opposée, en gardant votre corps entre le ballon et le défenseur que vous avez terminé le spin.

  • Explode au large de la boule de votre pied de plomb. Vos hanches vont être encore un peu louche, de sorte que vous aurez à balancer votre jambe arrière autour de votre jambe d`attaque afin d`obtenir dans un lecteur normal.

  • Lire la défense et de conduire à l`arceau, passer le ballon ou se déplacer à l`endroit ouvert pour un cavalier.

Conseils & Avertissements

  • Assurez-vous de ne pas faire trop de contact lorsque vous dribbler à votre défenseur. Un défenseur intelligent tenir son sol, prendre l`impact et à l`automne, obtenir une faute offensive appelée sur vous.
  • Gardez vos coudes près du corps, lorsque vous tournez pour éviter de heurter les autres.
  • Attention à la circulation lourde dans la peinture. Spinning vous fera perdre le sens où vous êtes momentanément, de sorte que vous pouvez marcher sur les pieds ou courir d`autres joueurs des deux équipes.

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