Comment l`entraîneur receveurs du secondaire

Instructions

1. Comprendre la position. Le récepteur doit se tenir avec son pied à l`intérieur ou le plus proche du quart-arrière en avant. L`autre pied doit être la largeur des épaules et le dos dans une position de départ confortable. Les genoux du récepteur doivent être légèrement fléchis avec le poids réparti également sur le pied avant et la balle du pied arrière. Lors de la libération, ne permettent pas le récepteur de laisser tomber le dos heel- plutôt pousser le ballon du pied.

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   Éviter un bourrage au niveau de la ligne de mêlée. Le récepteur doit libérer de la ligne de mêlée avec ses bras et prêt à engager un défenseur. Le but est de ne pas se déplacer directement dans un défenseur, mais plutôt pour éviter de se fiancer à tous. Utilisez un mouvement de déchirure vers le haut ou à travers et vers le bas pour briser l`avance d`un défenseur. ont également des récepteurs travaillent à faire un pas de côté initial pour éviter tout contact avec un défenseur.

3. Faire une coupe ou la plantation. Lorsque vous faites une plante ou coupés, au cours d`une route, le récepteur doit travailler à ne pas regarder le sol où la plante ou de coupe auront lieu. Cela permet de garder la défense de la saisie sur le prochain changement de l`itinéraire. Le récepteur doit étrangler vers le bas, ou de ralentir, tout en enfonçant légèrement les hanches et les plantes avec le pied à l`extérieur. Pousser avec le pied de la plante dans le sens de la coupe.

4. Attraper le football. Les récepteurs doivent utiliser la technique du triangle lors de la capture d`un football. Le récepteur doit donner le quarterback une bonne cible et ont leurs mains pour attraper la balle. La formation d`un triangle avec les pouces et les doigts de pointeur, les mains et les doigts doivent former une poche dans laquelle pour recevoir le ballon. Laisser les doigts effondrement autour de la balle que les bras agissent comme des chocs d`accepter la balle. Cela est appelé avoir des mains douces qui permettront beaucoup plus de prises que les mains dures rigides.

5. Regardez pour rentrer et tourner. Après avoir attrapé la balle, le récepteur doit chercher le ballon dans la position groupée. Cette position est obtenue en tirant le ballon dans le corps entre l`avant-bras et la poitrine. La paume de la main doit couvrir le point de la balle créant trois points de contact. La balle doit être caché fermement et maintenue élevée pour éviter d`être dépouillé gratuitement par un défenseur. Le récepteur ne doit pas tourner en champ jusqu`à ce que la balle est à l`écart. En tournant, la motion devrait être rapide basé sur une seule étape et l`étape suivante devrait commencer le mouvement de haut champ. Ne perdez pas de temps ou d`énergie sur le mouvement latéral.