Comment jouer au basket comme michael jordan

Jordan a été l`un des plus grands concurrents dans tous les sports, jamais. Son lecteur personnel l`a gardé aller de l`avant après avoir été coupé de son équipe de lycée et il l`a propulsé au sommet de basket-ball professionnel. Il détestait perdre. Chaque échec l`a poussé vers une plus grande réussite. "J`ai raté plus de 9000 coups de feu dans ma carrière," Jordan a dit au cours de sa carrière. "J`ai perdu près de 300 jeux. 26 fois, j`ai été confiance pour prendre le jeu coup gagnant et manqués. J`ai échoué maintes et maintes et maintes fois dans ma vie. Et voilà pourquoi je réussis." Ceci est l`état d`esprit dont vous avez besoin de jouer comme la Jordanie.

Comme un jeune joueur Michael Jordan n`a pas utilisé de pliométrie ou une boîte de saut exercices pour construire sa capacité de sauter. Il a juste eu le printemps naturel et il a sauté beaucoup. Il avait un saut vertical de 40 pouces dans son premier et pourrait décoller à la ligne des lancers francs et jeter dunks tomahawk. Si vous manquez de cette capacité naturelle, vous aurez besoin de travailler loin de la cour pour obtenir plus d`élévation. Une fois que la Jordanie a atteint la NBA, il a amélioré son athlétisme global en travaillant avec un entraîneur personnel Tim Grover. Pour émuler sa routine d`entraînement, l`utilisation de base des exercices musculaires comme la portée antérieure sur une jambe, squats sur l`objet instable, débrayages sur les mains, la médecine ball sit-ups, push-ups sur un Physioball et la jambe de 6 pouces soulève.

Jordan pourrait augmenter, flotter, canard vers le bas et se lever à nouveau en montant par le trafic. Cette capacité est difficile à égaler, mais vous pouvez maximiser votre capacité de conduire. Apprenez à dribbler et tirer tout aussi bien avec les deux mains par la pratique constante. Développer une forte dribble cross-over pour créer une salle de conduite. Pratiquez coups à double embrayage en enlevant pour un lay-up, en commençant avec votre coup, tirant la balle vers le bas, puis remonter à la libération. les mains de commutation de pratique après le décollage, que la Jordanie a fait pour obtenir son tir autour de défenseurs. Pratique coups doigt-roll qui vous permettent d`étendre passé un défenseur.

Jordan n`a pas fait sa vie avec longue portée périmètre de tir, mais il a développé une autonomie suffisante pour garder les défenses honnêtes et mettre en place le reste de son jeu. Une fois que vous développer un uniforme de 20 à cavalier de 25 pieds, le travail sur votre cavalier de pull-up hors du dribble de divers endroits sur le terrain. Prenez un dribble à droite, se lever et tirer. Prenez un dribble à gauche, se lever et tirer. Prendre à droite de l`étape jab, lever et tirer. Combiner différentes étapes et dribble jab, 10 répétitions au moment de commencer à construire un jeu milieu de gamme Jordan-like.

La Jordanie a également développé un jeu de poste de milieu de gamme, apprendre à attraper la balle avec son dos au panier et marquer au large de divers mouvements de pivotement. Commencez votre entraînement en pratiquant rapides cavaliers fondu à l`extérieur sur la ligne de base et dans la voie. Construire une plus grande élévation et accrocher le temps que vous allez, une pause sur vos photos afin que vous puissiez attendre que les défenseurs. Ajoutez le composant dribble, reculant avec un couple de rebonds avant de remonter jusqu`à tirer votre coup de redressement.

Jordan se piquait d`arrêter les opposants. Il a travaillé à diriger les joueurs à leur main faible, en gardant ses pieds la largeur des épaules et de rester sur les boules de ses pieds. Il aimait à tenir une main forte pour contrecarrer passes et coups de feu et son autre main basse, avec sa paume vers le haut, pour arriver en dessous pour swat le ballon libre. "S`il peut tirer, je vais lui faire conduire," Jordan a déclaré dans une vidéo d`instruction. "S`il ne peut pas tirer, eh bien, je vais reculer faire en sorte qu`il ne conduit pas."