Comment tirer un ballon de basket avec la main gauche

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Cet exercice peut être fait pour renforcer votre tir à l`intérieur de la main gauche ou de la main non dominante. La possibilité de tourner un court cavalier avec votre main non-dominante peut souvent être un coup gagnant ou la chance de prendre plus d`un défenseur. En renforçant les compétences de votre main gauche à la fois avec le dribble et le tir, vous laissez votre défenseur se demandant de quelle façon vous allez aller et ne leur permet pas de vous piéger aussi facilement.

Choses que vous devez

  • 10 pieds hoop
  • L`espace ouvert, comme une salle de sport, d`une allée ou d`audience publique
  • Basketball
  • Espace sur le plancher

Apprenez à tirer à gauche; Handed

  1. Perfectionnez la gauche, remis layup. Si vous pouvez le faire sans y penser, cela signifie que vous pouvez prendre un peu de recul et de renforcer votre tir.

  2. Commencer au bas de la touche légèrement à la gauche de l`arceau. Gardez votre main droite derrière votre dos et commencer à tirer avec la main gauche. Cela devrait se sentir un peu facile car il est presque le même mouvement comme un lay-up.




  3. Lorsque cela commence à se sentir naturel, ajoutez votre main droite pour guider la balle. Lorsque cela commence à se sentir naturel, ajouter un coup d`arrêt de saut en bas de la clé. Assurez-vous de garder votre main gauche que votre main dominent.

  4. Continuer à pratiquer jusqu`à ce que vous sentez que vous pouvez tirer un coup de feu à proximité de la main gauche lors d`un match.

  5. Pour continuer à renforcer ce plan, l`étape plus loin et commencer à l`étape 2 de nouveau. Cela vous permettra de commencer à faire des coups de crochet ou de sauter des coups dans la clé.

Obtenir plus à gauche; pratique de tournage Handed

  1. Couché sur le dos, amener le ballon jusqu`à une position de tir avec la main gauche.

  2. En gardant le coude et directement au-dessus de votre épaule, prolonger votre bras et secouez votre poignet comme si vous seriez tir.

  3. Pour voir si vous photographiez la balle correctement, si la balle a un backspin cela signifie qu`il est sorti votre main correctement.

Conseils & Avertissements

  • Commencez petit et à proximité. Vous serez plus précis lorsque vous êtes plus près de l`arceau puis quand lançant un coup de feu.
  • Si vous avez une main obstinée droite qui aime dépasser le tir, littéralement attacher derrière votre dos.
  • Utilisez cette option pour pratiquer lorsque vous ne pouvez pas aller à la gym ou un cerceau.
Sport et gym / Entraînement / Coaching de basket-ball

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