Qu`est-ce qu`un bouleversement émotionnel?

Dans de nombreux cas, un bouleversement émotionnel est causé par une sorte de traumatisme émotionnel ou changement de vie soudaine. L`apparition de la dépression ou l`anxiété due au stress au travail, un décès dans la famille, le divorce ou mobile peut faire partie d`un bouleversement émotionnel. Cependant, un bouleversement émotionnel est pas nécessairement causée par quelque chose qui est généralement considéré comme traumatique par la plupart des gens. Tout ce qui crée un sentiment de peur, de solitude ou de stress peut être suffisant pour déclencher un bouleversement émotionnel. Phobies ou déclencheurs émotionnels liés à des événements passés peuvent aussi causer un bouleversement émotionnel. Certaines personnes peuvent être plus sensibles que d`autres en ce qui concerne le stress émotionnel, ce qui signifie que ce qui cause un bouleversement émotionnel en une seule personne ne peut pas causer dans un autre.

Un bouleversement émotionnel peut aussi être causée par des changements physiques dans le corps ou d`un handicap. Des choses comme une chirurgie majeure, les maladies, les accidents ou les maux simples et les douleurs peuvent être des déclencheurs pour un bouleversement émotionnel. Il est pas rare que des sentiments de désespoir, d`isolement, d`impuissance ou de faiblesse - en raison d`un handicap physique ou un état - pour provoquer une réaction émotionnelle intense. Les brusques changements de style de vie ou de routine peut être suffisant pour provoquer un état de stress émotionnel grave en raison du manque de contrôle sur la situation de l`individu.

Alors que tout le monde connaît les luttes émotionnelles de temps à autre, il est important de savoir quand demander de l`aide si vous avez affaire à un bouleversement émotionnel. Navigation dans les réponses émotionnelles qui viennent de circonstances difficiles pourrait nécessiter une aide professionnelle. Si vous vous sentez incapable de participer aux activités quotidiennes, ont des changements soudains dans les habitudes de sommeil et de l`appétit ou de sentir que vous pourriez être une menace pour vous ou d`autres, il est préférable de consulter un thérapeute qualifié. Si vous sentez que vous pouvez traiter avec le bouleversement émotionnel sur votre propre, il est important de manger sainement, éviter de consommer des substances psychotropes, comme l`alcool, et d`obtenir beaucoup de repos jusqu`à ce que vous commencez à vous sentir à nouveau normal.

Parfois, il peut être difficile de déterminer si oui ou non un être cher a besoin d`aide face à un bouleversement émotionnel. Vous devrez peut-être plus favorable ou attentif à la normale, mais regardez aussi des indices que la personne peut avoir besoin d`aide professionnelle. isolement extrême, la colère, la perte d`intérêt pour les loisirs ou les comportements à risque, comme la consommation, pourrait indiquer le besoin de conseils ou de soins psychiatriques. Si la personne aimée n`a pas besoin de l`aide professionnelle, vous pouvez l`aider en étant un auditeur de soutien et l`aider à se concentrer sur les aspects positifs de la vie.