L`identité d`une personne est la façon dont elle se voit. Une personne s`identifie souvent par les choses qu`elle fait et les objets qu`elle identifie. Le psychologue Erik Erikson a inventé le terme "crise d`identité." Erikson a déclaré que pendant l`adolescence, les gens luttent pour devenir plus indépendants de leurs parents et de former leur propre identité. Aujourd`hui, le terme "crise d`identité" est utilisé pour décrire toute personne qui a du mal à trouver son identité. Cela se produit le plus souvent pendant les périodes de grande transition de la vie.
Acceptez que vous n`êtes plus la personne que vous souhaitez être. Si vous avez affaire à une crise d`identité, vous avez probablement venu à la réalisation qu`il ya de grandes parties de vous-même que vous souhaitez modifier. Travailler à accepter cette connaissance, il est un aperçu important et peut vous aider à apprendre beaucoup de choses sur les choses que vous voulez dans la vie. Faites attention aux sentiments d`anxiété ou de tension liés à certains choix ou des tâches dans votre vie. Par exemple, si vous vous interrogez sur votre cheminement de carrière, être conscient de la façon dont votre emploi actuel vous fait sentir. Coming home à la fin de la journée, se sentir fatigué et anxieux peut être un signe qu`il est temps pour un changement.
Faites l`inventaire de toutes les activités que vous faites tout au long de la journée. Faites une liste des choses que vous faites qui sont importants pour vous et les choses qui ne sont pas. Quelles sont les activités que vous faites qui vous font sentir bien? Avez-vous vous donner suffisamment de temps pour ceux? Il est commun pour une personne pour remplir son emploi du temps avec des choses qu`il sent qu`il doit faire, plutôt que les choses qui ajoutent à sa vie. Travailler à se concentrer sur le développement de ces choses qui vous font sentir bien sur vous-même et de dynamiser votre vie.
Prenez le temps de contempler et de réfléchir sur ce que vous voulez, plutôt que de lutter pour remplir tous les moments de la journée. En vous donnant un peu de temps pour réfléchir, votre prochaine étape peut devenir évident. Essayez aussi de lâcher des objectifs et absolus strictes. Ces types de règles peuvent ajouter du stress et de prendre plaisir hors de votre vie. Prenez le temps d`apprécier votre vie et profiter des choses simples. Parfois, lâcher de règles peut aider à mettre les choses en perspective.
Conseils & Avertissements
- Parlez à quelqu`un de ce que vous traversez. Un bon ami ou quelqu`un qui va offrir un soutien et un encouragement peut aider à vous sentir moins seul. Parfois, parle d`une décision difficile peut aller un long chemin vers le résoudre.
- Si vous vous sentez dépassé par l`anxiété ou ayant une période difficile mise au point ou dormir, consulter un professionnel de la santé mentale. Cette personne sera en mesure d`évaluer ce qui se passe pour vous et peut être en mesure de recommander un traitement ou d`un médicament en cas de besoin.
