Comment faire face à la dépression sur un écrasement

Instructions

1. Ruminent exactement pourquoi vous avez le béguin pour cette personne. Il y a une distinction importante entre la personne que vous avez le béguin pour et les raisons pour lesquelles vous avez qui béguin. Vous allez peut-être traverser une période difficile avec un parent et vous pouvez être redirigez et égarer vos problèmes parentaux sur cette personne.

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   Parlez aux gens qui connaissent la personne que vous avez le béguin. Cette personne peut ne pas être aussi parfait que vous les faites pour être. Toutes les personnes ont des défauts et la réalisation de ce fait d`un autre peut vous donner une juste perspective et de vous aider à composer avec l`écrasement.

3. Rencontrez d`autres personnes et vous ouvrir à d`autres. Prenant votre esprit hors la cohue ou de trouver d`autres personnes pour combler le vide laissé par l`écrasement peut vous aider à y faire face. Faites une liste de vos qualités préférées dans la cohue et commencer à chercher quelqu`un de nouveau avec beaucoup de ces mêmes qualités.

4. Parlez à la personne que vous avez le béguin pour eux et leur dire à ce sujet. La tenue d`un écrasement dans peut vous causer de l`anxiété parce que votre ne peut imaginer comment cette personne se sent sur vous. En leur parlant, vous aidera à passer avec votre vie.

5. Faites savoir à vos amis proches de l`écrasement. Converser avec d`autres, vous faites confiance vous aide à obtenir le point de vue d`une autre personne sur l`écrasement, et la façon de traiter avec elle. Amis offrent non seulement la perspective, mais le soutien aussi bien.