Comment surmonter la peur de l`intégration d`un trouble dissociatif de l`identité (a fait)

Instructions

1. Acceptez le fait que chaque partie alter est une partie de vous-même. Chaque personne est née avec un seul esprit. Afin de survivre à un traumatisme grave et continue, un jeune enfant a la capacité de fragmenter son esprit en plusieurs parties. Cela ressemble à de congélation d`un lac et de briser des morceaux de glace. Même si chaque morceau de glace apparaît séparé, il fait toujours partie du lac et appartient toujours dans le lac.

2. Reconnaître que la guérison complète est obtenue en ayant un esprit ensemble. Tout comme la chaleur du soleil fait fondre des morceaux de glace de nouveau dans un lac, la chaleur de l`amour-propre invite alter chaque partie à sa place d`origine dans l`âme. Chaque partie alter appartient dans le noyau.

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   Comprenez que vous continuez à modifier les parties séparées en les rejetant. Peu importe comment vous aimer êtes vers vos pièces alter, ils ne peuvent rester séparées par votre choix de les rejeter dans le cadre de vous-même. Une fois que vous acceptez que "moi," il ne sera plus nécessaire de les garder séparés, et ils seront naturellement intégrer.

4. Faites confiance que les parties alter resteront en vie. L`intégration ne "tuer" une partie de votre esprit. Au lieu de cela, l`intégration fusionne toutes les pièces de retour ensemble de telle sorte que toutes les parties peuvent toujours "en dehors." Pendant que vous ferez l`expérience de ces parties de vous-même de différentes manières, ils seront toujours une partie de qui vous êtes.

5. Reconnaissez que vous êtes une personne. Le choix d`intégrer peut se sentir comme étant demandé de renoncer à une superpuissance. Pour la plupart de votre vie, vous ne l`avez pas été "seul" parce que vous avez eu d`autres parties de la compagnie. La réalité est que vous avez toujours été une seule personne. Il ne fallait pas d`autres personnes durables l`abus avec vous. Vous avez affronté l`abus seul et créé des pièces alter pour vous donner l`illusion d`avoir un soutien. Bien que cette vérité peut être difficile à accepter, il est une partie importante de vous-même la guérison.

6. Croyez que d`être ensemble vaut le coût d`abandonner les pièces. Jusqu`à ce que vous ressentez l`intégration, vous ne savez pas ce qui vous manque. Vous utilisez une énorme quantité d`énergie pour vous garder compartimentée. En vous permettant d`intégrer, vous permettra de libérer une énorme quantité d`énergie que vous pouvez continuer à utiliser vous-même la guérison, puis accomplir tout objectif que vous vous fixez.

7. Sois patient. La plupart des gens ne parviennent pas à rester intégré après leur première tentative, alors soyez patient avec vous-même que vous maîtriser cette compétence. Vous pourriez découvrir que vous êtes en restant intégrée pour des périodes de temps plus longues. Célébrez vos réussites, et être patient avec votre processus.