Presque tout le monde aura le cœur brisé à un moment donné au cours de sa vie. Bien que briser le cœur est une expérience assez courante, les gens ont différentes façons de traiter la douleur associée à une relation terminée. Récupération à partir d`une rupture prend du temps, de la patience et l`amour et le soutien de ceux qui sont proches de vous. Finalement, vous serez en mesure d`ouvrir et de faire confiance à votre coeur avec quelqu`un de nouveau.
Laissez-vous sentir la douleur. Il est naturel d`éprouver une large gamme d`émotions après la rupture d`une relation à long terme. La peur d`être seul, la douleur d`une éventuelle trahison, l`abandon, la colère et le deuil de l`amour perdu sont des émotions toutes acceptables. Laissez-vous sentir et passer par chaque émotion, mais ne vous attardez pas sur eux ou leur permettre de vous consommez. Sachez qu`ils vont diminuer au fil du temps.
Concentrez-vous sur vous-même. Donc, beaucoup de temps dans les relations est passé en mettant l`accent sur l`autre personne, constamment penser à des façons de faire son bonheur et pour répondre à ses besoins. Rediriger cette énergie vers vous. Passez du temps seul à vous remémorer les choses que vous aimez faire. Découvrez ce qui vous rend heureux, et le poursuivre.
Faites quelque chose que vous avez toujours voulu faire mais n`a jamais eu la chance. il est peut-être faire un voyage à un endroit que vous avez toujours voulu aller, ramasser un nouveau passe-temps ou même regarder un film de votre ex n`a jamais voulu regarder avec vous. Explorez vos intérêts et peut-être trouver quelques nouveaux.
Entourez-vous avec des gens que vous aimez. Avoir le soutien de gens qui se soucient de vous est essentiel lors d`une rupture. Ne vous isolez pas. Choisissez un ou deux proches compagnons en qui vous pouvez vous confier, et parler de ce que vous ressentez. Exprimer vos émotions verbalement peut vous aider à libérer une partie de la douleur.
Pardonnez-vous et votre ex. Il est facile de pointer du doigt et de blâmer en ce qui concerne la responsabilité d`une rupture, mais qui est contre-productif pour la guérison. Sachez que ni vous ni votre ex est parfait. Pardonnez-vous et votre ex, et accepter le fait que la relation a suivi son cours afin que vous puissiez passer. Cela peut prendre un certain temps à accomplir. Si vous trouvez que vous êtes toujours du mal, parlant avec un pasteur, un conseiller ou un thérapeute peut être utile.
