Comment survivre à une crise d`identité

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  • Conseils & avertissements
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    Parfois, nous nous trouvons très éloigné de la vie que nous imaginé avoir. Parfois, la vie nous jette nouvelles dévastatrices et nous sommes obligés d`accepter des situations impossibles. Quand la vie change brusquement à cause de la mort, le divorce, perte d`emploi, ou d`une maladie, nous pouvons nous retrouver au milieu d`une crise d`identité. Quand nos attentes de changement de soi, nous pouvons nous trouver du mal à trouver le chemin du retour. Lisez la suite pour savoir comment faire cela.

    Choses que vous devez

    • Soutien affectif
    • La patience
    • Influences positives
    • Foi

    Instructions

    1. ÉVALUER votre situation actuelle. Définir les attentes d`autres ont de vous. Quand vous savez ce que les autres exigent ou attendent de vous, il est beaucoup plus facile de redéfinir votre vie. Croyez qu`il est en votre pouvoir pour maintenir une existence structurée en dépit de la dévastation. Lorsque votre sens de l`auto semble avoir disparu, réfléchir sur de vieilles photos et des lettres. Liste passé accomplishments- grande ou petite. Rappelez-vous qui vous étiez ... et rappelez-vous que vous êtes toujours cette personne.

    2. ACCEPTER votre situation. Laissez-vous vautrer dans l`apitoiement, mais ne restent pas pendant plus de 24 heures. Décidez d`être forte et vous trouverez la force. Croyez en Dieu, et il va tenir la main.




    3. PLAN pour rendre votre situation supportable. Quoi qu`il en soit, que ce soit la maladie, la mort ou le divorce, vous devez planifier pour rendre les choses aussi positif que possible. Donnez-vous la permission de profiter d`une activité préférée ou de la nourriture une fois par semaine. Félicitez-vous sur le dos pour tout affichage de courage. Si vous n`êtes pas satisfait de votre travail ou de résidence, prendre les mesures appropriées pour changer cela. La plupart du temps, la création d`un plan est l`étape la plus difficile. Une fois mis en œuvre, vous vous fournir la structure.

    4. IMPLEMENT votre plan (s) pour l`avenir. Entourez-vous de personnes de soutien et positifs. Nous sommes des créatures sociales et sont directement affectés par les humeurs des autres. Pour l`auto-assistance, il y a quelques choses que vous pouvez faire pour battre l`insécurité, la peur et l`anxiété:

      Envoyez-vous un e-mail chaque soir, offrant un soutien comme vous le feriez à un "ami" et ne vérifie pas jusqu`au matin. Vous pouvez vous envoyer un coup de pouce avec un ou plusieurs de ces messages:

      Ca va aller.
      Crois juste.
      La vie est belle.
      Vous êtes précieux.
      Vous comptez à d`autres.

      Une autre façon de vous améliorer est d`écrire des messages dans votre calendrier ou un planificateur. Utilisez des autocollants amusants et des couleurs vives. Rappelez-vous de gérer la dette et rester au-dessus des délais.

      Prenez un jour à la fois, et de trouver avec courage le chemin du retour. Tu peux le faire!

    Conseils & Avertissements

    • Si vous avez des enfants, dites-leur que vous les aimez tous les jours. Consacrez 5 minutes par jour, à chaque enfant, en leur fournissant votre attention. Ne jamais retirer de vos enfants, même si vous voulez retirer du reste du monde.
    • Ne pas abandonner. N`abandonnez jamais.
    Santé / Santé de la famille / Décès et deuil

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