Comment avoir des pensées positives

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Choses que vous devez

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Ce que nous pensons affecte notre vie à bien des égards. On nous dit que les pensées et les sentiments négatifs aboutir à des résultats négatifs et des pensées positives pouvons apporter des changements positifs. Intuitivement, nous savons que cela est vrai, mais pour certains, apprendre à créer et à maintenir des pensées positives est une tâche difficile forgé avec des obstacles qui ont été enracinées des années de la pensée négative. Si vous pensez que des pensées positives ou pensées négatives sur le monde autour de vous est sous votre contrôle, mais elle exige un peu d`effort et d`attention à votre propre processus de pensée.

Choses que vous devez

Bloc-notes et stylo

Instructions

Accepter le fait que vous êtes en contrôle de vos propres pensées. Jusqu`à ce que vous réalisez et acceptez cela, vous serez impuissant à changer votre propre processus de pensée et de faire des changements positifs. Ne soyez pas trompé en pensant que si vous changez vos pensées pour une journée ou une semaine que vos conditions de vie va soudainement changer. Bien que vous pouvez voir un changement progressif dans vos circonstances, la chose importante est recentre la façon dont vous les affichez.
Apprenez à reconnaître les pensées négatives et de les arrêter dans leur élan. Cela vaut pour vos pensées sur les autres ainsi que vos pensées sur vous-même. Tenez un journal et écrire chaque pensée négative que vous avez au cours de la journée. Prenez note de la situation et de ce qui a déclenché la pensée. Ne vous inquiétez pas que votre liste se remplit rapidement- ce qui est normal pour la plupart d`entre nous. Il suffit de garder griffonner ces pensées négatives. Cela vous donnera une bonne indication de combien de pensées négatives traversent votre esprit chaque jour.
Prendre une décision d`arrêter les pensées négatives au moment où ils commencent. Ne pas se permettre le luxe de terminer la pensée. Remplacer une pensée négative immédiatement avec un bilan positif. Changement "Je ne peux pas le faire" à "Hé, je suis d`apprentissage, et je vais obtenir le blocage de ce en peu de temps." Vous serez surpris de voir combien il est facile de remplacer une pensée négative à positive une fois que vous avez pratiqué pendant quelques jours.
Entourez-vous avec des citations positives et inspirantes. Affichez-les dans des endroits où vous les verrez tout au long de la journée. Ajouter une citation de la journée à votre miroir de salle de bain pour vous rappeler de penser des pensées positives. Sélectionnez des affiches, des économiseurs d`écran ou bloc-notes qui ont versets positifs qui vous inspirent.
Ne pas abandonner. Il peut prendre un certain temps pour prendre l`habitude de penser des pensées positives. Évitez la tentation de revenir à de vieilles habitudes quand les choses ne vont pas bien. Continuez à travailler à changer vos pensées, et même si les circonstances de votre vie ne changent pas, la façon dont vous les regardez volonté, ouvrant la voie pour vous de saisir de nouvelles opportunités et de faire des changements positifs dans votre vie.