communication intrapersonnelle est le processus de parler à soi-même. (Communication interpersonnelle est la communication entre deux ou plusieurs personnes.) Que nous le réalisions ou non, nous avons tous les dialogues internes constants en cours en nous-mêmes, consciemment ou inconsciemment.
Nos communications internes sont très importants car ils jouent un rôle vital dans la détermination de notre estime de soi et la perception de soi. Si vous vous appliquez, il est possible d`améliorer votre communication intrapersonnelle pour aider à modifier et à améliorer ces deux, ce qui améliore votre confiance et donc votre qualité de vie.
Amélioration de la communication intrapersonnelle
Réaliser l`effet que vos conversations internes peuvent avoir sur vous et votre bien-être personnel. Écoutez votre auto-parler et être conscient de votre dialogue interne et si elle est positive ou négative. Négatif autopersuasion peut drainer une personne d`énergie et de motivation tout en dialogues positifs peuvent habiliter une personne avec une plus grande estime de soi et une perception de soi élevée.
Les techniques de visualisation sont une forme de communication intrapersonnelle et sont utilisés par de nombreux athlètes. Ils sont des pensées sur la façon dont vous souhaitez certaines situations d`être à l`avenir et peut être un outil puissant et efficace dans la création de votre monde par la pensée.
Surveillez votre pensée sur une base continue. Cela va prendre un peu de pratique que la plupart des gens sont habitués à laisser les pensées courent au hasard dans leur esprit. Soyez conscient des pensées négatives et les remplacer immédiatement par des pensées positives.
Changer la façon dont vous pensez en appliquant des mots de repère pour éliminer les pensées négatives de l`intrusion. Par exemple, si vous êtes inquiet au sujet de prendre un test, chaque fois que la pensée traverse votre esprit que vous allez échouer, fermement dire ou penser le mot "Annuler" ou "Arrêtez." Refuser de laisser ces pensées empiéter sur votre processus de pensée en mettant immédiatement les freins sur l`auto-talk négatif.
Des moyens plus tangibles de l`autopersuasion positive peut être accompli par la méditation, la prière, des affirmations, et journalisé.
Observez la différence que la communication intrapersonnelle fait dans votre vie au jour le jour. Vous deviendrez plus calme, plus paisible et moins préoccupés par des questions triviales. Vous obtiendrez une vision plus positive sur la vie et avoir plus confiance en vos capacités. Les critiques et les opinions des autres cesseront d`avoir effet sur votre propre perception de soi.
Maintenir le processus sur une base continue. Il faudra une surveillance constante au début, mais avec la pratique et dans le temps, il deviendra une seconde nature pour vous. L`auto-parler plus positive que vous pouvez stimuler dans votre esprit, plus votre image de soi et les résultats de cette image améliorée sera.
