Comment surmonter la peur de perdre un être cher

Instructions

1. Sachez que la mort est une partie inévitable de la vie. Tout le monde, y compris vous, meurt à un moment donné. Certains d`entre nous ne passent que quelques années sur la terre tandis que d`autres passent près d`un siècle. Le résultat de la vie terminale est toujours le même. Vous devez d`abord accepter que la mort est une partie naturelle de la vie et tout le monde lui fait face comme un certain point.

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   Passez plus de temps avec vos proches. Montrez-leur combien vous vous inquiétez et combien vous tenez à les avoir dans votre vie. Aucun de nous ne sait quand notre temps est écoulé. Prenez le temps qu`il vous reste, que ce soit 5 ou 50 ans, avec votre famille et vos amis. Quand le jour vient que vous avez réellement faire face à la perte d`un être cher, les plus de bons souvenirs que vous avez de cette personne, mieux vous serez en mesure de gérer votre douleur.

3. Tenez un journal et notez toutes vos pensées, à la fin de chaque journée. Garder vos craintes en bouteille à l`intérieur leur permet de prendre lentement le contrôle de vos pensées. Si vous exprimez ces pensées sur une base régulière, vous serez mieux en mesure de les comprendre et de travailler à travers eux.

4. Développer une affirmation quotidienne pour vous-même dans lequel vous vœu de faire de cette journée le meilleur de votre vie. Lire des livres d`inspiration et des histoires de ceux qui ont appris la valeur de la vie et la façon de vivre chaque jour au maximum.

5. Surmontez votre peur de perdre un être cher en profitant tout simplement votre vie chaque jour. Restant dans la peur de la mort permet de réduire votre qualité de vie et personne ne veut vivre une vie de peur. Décidons de profiter de chaque jour que vous avez avec la famille et les amis et de se concentrer sur la création de bons souvenirs qui dureront pour toujours.