Comment passer à travers une période difficile dans votre vie

Instructions

1. Appuyez-vous sur vos amis, ou vous-même trouver un bon réseau de soutien, si vous êtes amis ne sont pas tout à fait que fiable.
   Il est important d`avoir quelqu`un à qui parler lorsque vous rencontrez des temps difficiles. Le cas échéant, se tourner vers un conseiller professionnel pour le soutien continu.

2. 
   
   
   
   

   Simplifie ta vie.
   Maintenant, il est temps de garder votre vie aussi simple que possible. Ne pas commencer à planifier les voyages, la rénovation de votre maison, changer de carrière, etc., au milieu d`un tel temps (à moins que le traitement avec l`un des problèmes énumérés ci-dessus, par exemple, permettrait de simplifier votre vie).

3. Entourez-vous avec la paix et la tranquillité.
   Éteignez les nouvelles, toute la musique forte, ou de voler loin des autres membres de la famille dans une pièce calme pour une tranquillité d`esprit.

4. Ralentissez.
   Souvent, lorsque nous sommes dans la tourmente, nos esprits sont en compétition dix thouse miles d`avance. Ralentissez, non seulement mentalement mais physiquement. Prenez le temps de réfléchir. Asseyez-vous et prendre des notes si besoin est, sur la façon dont vous pouvez rendre les choses plus facile pour vous-même.

5. Gardez à l`esprit - cela aussi passera.
   Nous avons tendance à penser les problèmes vont durer éternellement. Mais ils ont, comme tout le reste, ne sont que temporaires.