Les aliments bons pour les cordes vocales

aliments de grains entiers contiennent des vitamines A, C et E et ces nutriments particuliers aident vos cordes vocales. Les nutriments aident à réparer toute légère détérioration des cordes vocales ainsi que les renforcer contre les dommages. La vitamine A aide les cellules se régénèrent tandis que la vitamine C contribue à améliorer les fonctions immunitaires du corps qui rend plus facile à combattre les infections, comme un mal de gorge. La vitamine E est un anti-oxydant qui protège les membranes cellulaires et stimule le système immunitaire du corps.

Poulet, le poisson et les amandes servent tous les aliments riches en protéines comme qui alimenteront votre corps et garder vos cordes vocales fonctionnent bien. Ces aliments sont bons pour les cordes vocales aussi longtemps qu`ils ne sont pas servis avec des épices lourdes. Les aliments épicés augmenteront l`acide dans l`estomac et que l`acide peuvent remonter dans l`œsophage et endommager les cordes vocales.

Fruits, comme les pommes, sont bonnes pour les cordes vocales, car ils sont riches en protéines ainsi que des vitamines A et C. légumes jaunes sont aussi bons pour les cordes vocales. Les légumes verts doivent être évités lors de la préparation d`un discours ou d`une performance, car ils peuvent vous amener à gonfler et devenir gassy.

Le miel est bon pour la gorge parce que la substance contient des propriétés antibiotiques naturelles qui gardera cordes vocales plus sain. Certaines personnes croient thé avec du miel est bon pour les cordes vocales, mais pour une efficacité maximale, éviter le thé comme la caféine contenue dans les feuilles de thé provoque les cordes vocales constriction.