Un lavement est généralement utilisé dans le cadre d`un programme de désintoxication et il est aussi couramment utilisé pour soulager les symptômes de la constipation. Le but principal d`un lavement est de nettoyer votre côlon et du gros intestin et de débarrasser votre corps des déchets excédentaires. Un lavement est souvent donnée dans un cabinet médical ou à l`hôpital par un professionnel médical qualifié. Cependant, les outils et les techniques appropriées, vous pouvez vous donner un lavement à la maison.
Choses que vous devez
- Savon doux
- 1-2 litres d`eau chaude
- Conteneur avec tube flexible
- buse de Enema
- Lubrifiant
Rassembler les matériaux nécessaires pour vous donner un lavement à la maison. Vous aurez besoin d`un savon doux, un litre ou deux de l`eau chaude, un récipient avec un tube flexible fixé et une buse de lavement. Assurez-vous que l`eau que vous utilisez est plus froid que 113 degrés Fahrenheit, ou vous risquez d`échaudage votre côlon.
Créez votre mélange de quelques gouttes de savon doux et de l`eau. Utilisez deux litres d`eau chaude, mais comprenez que vous pouvez utiliser moins. Remplissez le récipient avec le mélange de l`eau et du savon.
Se mettre en position. La position que vous utilisez dépend de vos préférences personnelles. Une des positions communes implique couché sur le côté gauche et apporter votre genou droit vers votre poitrine. Vous pouvez également déposer sur votre dos avec vos genoux et tête appuyée. Cela vous permettra de regarder vos abdomen se dilatent comme l`eau coule dans votre rectum.
Graisser la buse lavement et insérez-le lentement dans le rectum. Presser le récipient pour permettre au liquide d`entrer dans votre rectum et du côlon. Commencez avec environ la moitié de l`eau et de voir comment vous vous sentez. Si vous ne vous sentez une pression inconfortable, ajouter un plus d`eau, un peu à la fois. Ne pas ajouter plus de votre niveau de confort.
Conservez l`eau dans votre côlon pendant plusieurs minutes. La plupart des gens ne peuvent pas faire cela pendant plus de cinq minutes. Vous vous sentirez la pression de temps en temps, mais il passera. Ne vous levez pas, tout en conservant l`eau, car cela pourrait le faire expulser accidentellement. Laminage d`un côté à l`autre pourrait aider à soulager la pression, car il déplace l`eau autour du côlon.
Expulser l`eau. Pour expulser l`eau de votre côlon, vous devrez enlever la buse de lavement. Vous pouvez vous asseoir sur le tâcheron ou entrer dans la baignoire. Assis sur les toilettes, il est plus difficile d`expulser toute l`eau, mais il est moins salissant que l`expulsion dans la baignoire. Si vous rencontrez un moment difficile d`expulser, essayez de ne pas fatiguer, parce que cela peut causer des hémorroïdes. Vous aurez juste besoin de changer de position pendant quelques minutes, comme couché sur le dos ou sur le ventre ou transformer votre corps, de sorte que vous êtes à la recherche de retour sur votre épaule. Cela devrait vous aider à expulser l`eau de votre côlon.
