Une soirée au bar ou sur une longue, le dîner tranquillement avec des amis comprend souvent de l`alcool. Alors que certaines nuits vous pourriez laisser tout sortir, parfois vous voulez prendre, il est facile - peut-être vous avez une réunion tôt ou vous devez rester assez sobre pour lire les enfants de leur histoire au coucher. Bien qu`il n`y ait pas de pilule magique pour vous empêcher de se saouler, quelques précautions réduiront les effets de l`alcool.
Manger quelque chose. Aliments dans l`estomac et l`intestin grêle, - où l`alcool pénètre dans le sang - contribue à ralentir son absorption, ce qui affaiblit son effet. Rapports La British Broadcasting Corporation que certaines recherches constate que gras et les aliments riches en particulier, à ralentir le processus, ce qui rend plus facile pour votre corps à faire face à l`alcool.
Regarder l`horloge. Une règle générale est que votre corps peut facilement traiter un verre par heure, au moins pour les quatre premières heures. Si vous ne recevez pas d`avance de ce taux, vous ne serez pas en état d`ébriété.
Buvez des boissons avec des teneurs faibles ou élevées d`alcool. Le corps absorbe plus facilement l`alcool des boissons qui sont de 10 à 30 pour cent d`alcool par volume. Votre tube digestif prend son temps avec des taux inférieurs à 10 pour cent, comme ce qui se trouve dans la plupart des bières. Des taux plus élevés, au-dessus de 30 pour cent, irriter votre tube digestif, il produit plus de mucus. Cela ralentit l`absorption.
Préparez-vous pour le soir en étant bien reposé. Si vous êtes fatigué, votre foie est plus lente à l`alcool de traitement, ce qui signifie que vous aurez un taux d`alcoolémie plus élevé. La fatigue amplifie aussi l`effet de l`alcool comme un dépresseur.
Fumée. Certes, ce sont des conseils terribles d`un point de vue de la santé, mais la BBC a rapporté des recherches montrant que la nicotine peut garder l`alcool de faire son chemin vers vos intestins, le site principal de l`absorption dans la circulation sanguine.
Buvez beaucoup d`eau ou d`autres boissons non alcoolisées pendant toute la soirée. Cela vous aidera à ralentir votre consommation d`alcool, à la fois par vous remplir de sorte que vous buvez moins, et par la vitesse à laquelle vous buvez ralentir. En outre, un verre ou deux d`eau avant d`aller au lit. Il ne sera pas influer sur votre affection à droite, puis, mais il peut soulager la déshydratation qui vient avec l`alcool - et aboutit à cet effet de l`alcool redouté, une gueule de bois.
Conseils Avertissements
- La caféine n`a pas d`incidence sur la façon dont vous êtes affecté par l`alcool. Il pourrait vous faire sentir PERRIER, contrer l`effet dépresseur de l`alcool, mais vous serez toujours ivre.
- Si vous buvez, désigner un conducteur. Même si vous prenez toutes les précautions disponibles, vous aurez toujours l`alcool dans votre système, et il va affecter votre temps de réaction et les capacités.
