Comment nettoyer le côlon en 3 jours

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Choses que vous devez

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Nettoie Colon visent à éliminer tous les déchets du corps par des mouvements de l`intestin. Il y a deux façons de faire un cleanse- du côlon par ingestion orale ou par lavement. L`ingestion par voie orale est la meilleure façon pour la plupart des gens à faire un nettoyage du côlon et le plus confortable. Nettoie Colon peuvent être dangereux pour certaines personnes en raison d`une éventuelle carence en éléments nutritifs ou des problèmes de santé sous-jacents. Nettoie Colon sont utilisés par beaucoup pour rétablir la santé et de la digestion de l`aide sans aucune intervention médicale. Cet article décrit comment côlon nettoyer en trois jours.

Choses que vous devez

2 bouteilles de citrate de magnésium - 10 oz chacun

Instructions

Évitez les solides. Le premier jour de la nettoyer, manger uniquement des aliments mous. Les aliments tendres comprennent le gruau, les œufs, la farine d`avoine et de la soupe. Le deuxième jour, boire que des liquides qui sont voir à travers. Cela inclut le bouillon de poulet, la gélatine et popsicles, afin de prendre en calories par ces options. Assurez-vous de boire suffisamment pour rester hydraté ainsi.
Buvez-le. Le troisième jour commence le citrate de magnésium. Boire la première bouteille dans un délai de 20 minutes d`une heure après le réveil. Deux heures plus tard, boire la deuxième bouteille. Le citrate de magnésium est généralement pas une boisson au goût agréable, alors soyez prêt à boire rapidement. Conseils pour la rendre plus tolérable comprennent le servir froid et le mélanger avec une autre boisson telle que ginger ale. Toutefois, le goût peut saigner à travers le mélange, et puis il y a un peu plus à boire. Après avoir commencé à boire le citrate de magnésium, boire que de l`eau.
Rester à la maison. Ne pas faire des plans après avoir bu le citrate de magnésium. Une fois que le laxatif prend effet, l`envie d`aller à la salle de bain est soudaine et inévitable.
Stock au préalable. Certaines nécessités sont inévitables lorsque le nettoyage du côlon. Assurez-vous que il y a beaucoup de papier toilette dans la salle de bain. Lingettes pour bébés aide si des selles molles causer de l`inconfort. Avoir quelques nouveaux magazines, livres ou autres matériels de lecture à portée de main. La salle de bain sera un endroit très occupé après avoir pris le citrate de magnésium.
Commencez lentement en arrière. Le lendemain de la nettoyer, prendre du temps pour construire les aliments à nouveau. L`estomac a besoin de temps pour commencer à tolérer les aliments épicés ou gras. Commencez avec des liquides, et quand confortable, ajouter des aliments fades. Aller à l`allure que fonctionne sans provoquer de graves nausées ou des troubles intestinaux.

Conseils & Avertissements

Consultez un médecin avant de commencer un nettoyage du côlon. Le nettoyage peut causer des urgences de santé graves chez les personnes atteintes de certains troubles médicaux.