Avantages et effets secondaires de l`huile de pépins de courge

l`huile de graines de citrouille a été montré pour aider les hommes atteints d`hyperplasie bénigne de la prostate ou HBP. L`HBP est une condition qui affecte de nombreux hommes de plus de 50 ans Il provoque une hypertrophie de la glande de la prostate et les résultats dans un divers symptômes urinaires. Des études montrent que l`huile de pépins de courge contribue à réduire les effets de l`HBP en inhibant la croissance de la prostate induite par la testostérone. Une étude a noté que que «l`effet protecteur de l`huile de graines de citrouille était significative."

l`huile de graines de citrouille a été montré pour aider les femmes souffrant de vessie hyperactive et l`incontinence de stress en renforçant les muscles du plancher pelvien. Une étude a montré une amélioration significative de femmes qui ont reçu une combinaison d`huile et de graines de soja extraits de graines de citrouille. Le seul effet secondaire rapporté dans cette étude était maux d`estomac.

l`huile de pépins de courge est riche en zéaxanthine, un caroténoïde qui protège la rétine et ralentit la progression de la dégénérescence maculaire, l`une des principales causes de la perte de vision et la cécité. L`Unité d`épidémiologie environnementale Conseil de recherches médicales à l`Université de Southampton en Angleterre rapporte que la zéaxanthine "peut être beaucoup plus important dans la prévention ou la stabilisation de la dégénérescence maculaire qu`on ne le pensait."

l`huile de pépins de courge réduit les effets de l`HBP chez les hommes et la vessie hyperactive chez les femmes, ce qui entraîne un meilleur sommeil depuis moins voyage à la salle de bain sont faites. Mieux dormir améliore la santé globale.

l`huile de pépins de courge contient des quantités importantes de caroténoïdes et tocophérols, les deux qui ont des propriétés antioxydantes. Les caroténoïdes sont riches en vitamine A et tocophérols sont une bonne source de vitamine E.

En plus de fournir les antioxydants de vitamine A et E, l`huile de pépins de courge est une bonne source de magnésium, de manganèse, de phosphore et de zinc. Les acides gras dans l`huile de graines de citrouille fournissent également une lubrification des articulations, protégeant ainsi contre les affections inflammatoires telles que la maladie articulaire et l`arthrite. l`huile de graines de citrouille est également riche en phytostérols, qui ont été montrés pour réduire le taux de cholestérol.

l`huile de graines de citrouille a, jusqu`à présent, pas été à l`origine d`effets secondaires négatifs (au-delà de maux d`estomac) ou pour interagir avec les médicaments. Il est toujours sage, cependant, pour discuter d`ajouter de nouveaux suppléments ou vous changer le régime alimentaire avec votre médecin avant de commencer.

Les suppléments d`huile de graines de citrouille sont facilement disponibles dans les aliments santé et les magasins nutritionnels. L`huile pressée à froid vert noisette saveur, sombre est pas aussi largement disponibles, mais peut être trouvé dans les magasins d`aliments naturels ou si les produits alimentaires gastronomiques sont vendus. L`huile est mieux utilisé cru, cependant, que la valeur nutritionnelle est perdue par le chauffage et la cuisson. l`huile pressée à froid Raw est un complément sain à vinaigrettes ou pour tremper le pain.