Quels sont les avantages de manger des graines de potiron et noix?

Citrouilles graines contiennent des niveaux élevés de gras oméga-3, des composés de zinc et de caroténoïdes, qui sont tous bénéfiques pour la santé de la prostate. Les graines ont été considérablement utilisés pour les personnes ayant une hypertrophie bénigne de la prostate ou HBP, ce qui provoque une glande de la prostate élargie chez les hommes qui sont généralement 50 ans ou plus. Lorsque les patients atteints d`HBP sont donnés les graines de citrouille, ils peuvent montrer une diminution marquée de la croissance des cellules de la prostate, ce qui permet d`interrompre la progression de la maladie.

Le zinc dans les graines de citrouille a été montré pour aider les patients atteints de l`ostéoporose, chez les hommes plus âgés avec notamment de la hanche et de la colonne vertébrale phytostérols problems.The dans les graines de citrouille aussi aider à diminuer votre risque de cancer, de réduire le taux de cholestérol dans le sang et stimuler votre système immunitaire. Dans les études animales graines de citrouille a été démontré que, pour faciliter l`inflammation liée à l`arthrite, sans effets secondaires, une alternative puissante aux soins de la drogue. Dans les essais africains, les graines de citrouille sont révélés être un outil puissant pour les patients souffrant d`une carence en protéines dans le foie.

En raison de leurs niveaux élevés d`oméga-3 et les graisses mono-insaturés, les noix aident le système cardio-vasculaire de multiples façons, y compris la prévention des caillots de sang, des rythmes cardiaques irréguliers et l`inflammation. Manger des noix a également été montré pour abaisser votre taux de cholestérol tout en gardant un rapport sain de HDL et LDL, ajouter l`élasticité à vos artères, et même baisser votre pression artérielle.

Les noix regorgent d`antioxydants, y compris l`acide ellagique, qui aide à prévenir le cancer et à stimuler votre L-arginine Système- immunitaire, ce qui favorise la santé des vaisseaux sanguins en convertissant acides et la mélatonine nitrique, qui régule votre cycle de sommeil et aide à prévenir les dommages des radicaux. Dans des études animales, les noix ont été montrés à des niveaux de mélatonine triple. Comme les graines de citrouille, les noix contiennent des phytostérols, qui peuvent aider à prévenir le cancer. Des études animales ont montré que noyer l`écrou réduit le risque de cancer du sein, les tumeurs réduit, et peut également être bénéfique dans la prévention de la maladie d`Alzheimer.