Comment faire pour augmenter la libido masculine

Obtenez un bilan complet de votre médecin. Il est important de se rendre à la racine de la raison pour laquelle votre libido a diminué. Avant tout traitement peut être conseillé, vous avez besoin de savoir si une maladie ou une maladie peuvent être la cause de votre état.

Pensez à demander à votre médecin de vous prescrire des médicaments sur ordonnance pour aider. Viagra, Levitra, Cialis et sont les trois médicaments les plus populaires pour traiter la dysfonction érectile. Il faut d`abord établir si oui ou non vous êtes assez bonne santé pour prendre ces médicaments. En outre, il convient de noter que ces médicaments ne sont pas appropriés pour tout le monde et peuvent avoir des effets secondaires qui leur sont associés.

Ajouter les aliments à votre régime alimentaire qui peut aider à augmenter votre libido, comme le basilic, les graines de citrouille, le céleri, les piments, la curcumine (qui donne la couleur jaune au curcuma), les bananes, les figues, les avocats, l`ail, la choucroute, les asperges, les amandes et les premières Huîtres. Évitez sucré, riche en matières grasses et d`aliments riches en calories.

Utilisez des herbes qui sont censés élever la libido. Certains d`entre eux que vous pourriez trouver utiles sont ashwagandha, l`écorce de yohimbe, pygeum, saw palmetto, la salsepareille et le ginseng. Toujours vérifier auprès de votre médecin avant de prendre toute herbe, pour vous assurer qu`il n`y a pas d`interactions médicamenteuses et de surveiller les effets. Yohimbe, en particulier, ne doit pas être utilisé par des personnes qui ont une pression artérielle élevée, car elle soulève généralement la pression artérielle et a été connu pour augmenter le rythme cardiaque.

Éliminez le stress de votre vie. Trop de stress peut mettre tout le monde sur l`état d`esprit d`être sexuellement intime.

Exercice. Cela peut avoir des effets bénéfiques. Les endorphines sont libérées lorsque vous exercez, ce qui peut améliorer votre humeur et aider avec les problèmes de libido.

Déterminez si votre libido est faible en raison du manque d`attraction à votre conjoint. De façon réaliste, vous ne pouvez pas être aussi "allumé" par votre compagnon que vous étiez autrefois. Si tel est le cas, vous devez avoir une discussion honnête avec votre autre significatif pour discuter de façons d`essayer de mettre la passion de retour dans votre relation. Si nécessaire, vous devrez peut-être voir un conseiller.