Comment traiter les veines avec l`exercice
Beaucoup de gens croient certains exercices physiques aident les veines traiter d`araignée en favorisant la…
Comment améliorer la circulation des jambes
<div itemprop="description" class="intro marginTop" data-module="article-intro">Si vous avez une mauvaise circulation dans les jambes, il pourrait être causé par plusieurs conditions différentes. Il existe des moyens pour améliorer votre circulation, cependant, et de réduire les sensations d`engourdissement, de picotement ou de froid. L`objectif principal est d`obtenir le sang qui coule en libérant dans vos jambes.
Instructions
Porter bas de compression et des chaussettes qui aident à stimuler la circulation. Ceux-ci sont disponibles dans certains magasins de vêtements spécialisés et magasins de fournitures médicales. chaussures spéciales sont aussi disponibles
Essayez de réduire votre pression artérielle. Si vous fumez, QUIT. Cela aidera votre santé globale aussi. Le massage peut vous détendre et encourager la circulation aussi bien.
Exercice régulier. Prenez une courte promenade plusieurs fois par jour et continuer d`avancer autant que possible autrement. Il&# X2019-s bien de vous asseoir et regarder un DVD, juste une pause chaque demi-heure et de marcher autour de la maison pendant une minute. L`exercice vous aidera également à perdre du poids qui vous aidera avec votre circulation dans les jambes et vous donner plus d`énergie aussi bien.
Utilisez une couverture supplémentaire sur vos jambes pendant la nuit pour la chaleur, et un coin pour aider à élever les jambes afin que le cœur doesn&# X2019-t à travailler si dur pour apporter le dos de sang. Lorsque vous dormez essayer de trouver la meilleure position pour garder le sang qui coule pendant que vous dormez. Parfois, dormir dans un fauteuil ou d`une chaise aidera le sang circule mieux pendant que vous dormez.
Abaisser votre taux de cholestérol par l`ajout de fibres à votre alimentation et boire beaucoup d`eau. Plusieurs suppléments à base de plantes sont aussi bons pour la santé veineuse.
Conseils & Avertissements
- Essayez d`entrer dans une routine en ce qui concerne le régime alimentaire et l`exercice. Peut-être que vous avez un ami ou un membre de la famille qui va cuisiner et manger avec vous, ou aller sur les promenades. Idem pour cesser de fumer - un peu de soutien peut aller un long chemin.
- Si vous êtes obèse et plus de 40, vous à un risque beaucoup plus élevé pour un caillot. Si vous êtes à haut risque et de développer une mauvaise circulation dans les jambes, consultez un professionnel de la santé.
- images Crédit photo Google
AUTRES
Comment rendre les cheveux de la jambe croître plus vite
Alors que vous ne pouvez pas augmenter la croissance des cheveux dans un domaine spécifique, vous pouvez employer des…
Comment améliorer l`apparence des jambes vieillissantes
des moyens d`été promenades à travers le parc ou le long de la plage, ou tout simplement traîner avec des amis à…
Comment améliorer la circulation
Améliorer la circulation dans votre corps est un élément clé pour améliorer votre santé. Votre corps tout entier…
Comment prévenir les veines
varicosités, ces petits mais visibles rouge et bleu vaisseaux sanguins, sont pensés pour se produire en raison du…
Les symptômes de l`anémie sévère
L`anémie est un trouble sanguin résultant de l`organisme ne produisant pas de globules rouges en quantité suffisante…
Comment faire baisser la pression artérielle diastolique
Lorsque votre tension artérielle est vérifiée par votre médecin, vous remarquerez deux nombres (à savoir 112/76).…
Comment repérer les symptômes de la mauvaise circulation
Une mauvaise circulation se produit lorsque le flux sanguin devient restreint dans certaines parties du corps. Elle est…
Comment traiter la neuropathie peripheal avec des remèdes naturels
Les symptômes de la neuropathie périphérique peuvent inclure une sensation de brûlure, sensations altérées,…
Comment aider une mauvaise circulation pendant le sommeil
Si vous souffrez d`une mauvaise circulation pendant le sommeil, les chances sont que vous ne recevez pas la quantité…
Comment améliorer la circulation naturelle
La circulation sanguine est le processus de la circulation du sang dans tout le corps, du cœur vers les poumons, puis…
Comment tonifier les fesses avec la marche
Marcher peut sembler une activité quotidienne simple, mais quand fait à un rythme soutenu pendant 20 minutes ou plus,…
Comment acheter voyage chaussettes de compression
chaussettes de compression de Voyage sont conçus pour faciliter la circulation sanguine dans les jambes lorsque vous…
Comment faire pour obtenir la circulation à votre tête pour repousser les cheveux
Régénératives cheveux est un processus continu. Bien que la plupart des cheveux croît à un rythme de six pouces…
Comment se débarrasser de la mauvaise circulation naturelle
la santé circulatoire optimale nécessite un flux sans restriction de sang entre le cœur du corps et de ses…
Comment améliorer la circulation avec des chaussettes
Une mauvaise circulation dans les pieds et les jambes provient d`un groupe de maladies dites maladies vasculaires…
Comment croiser les jambes
Bien que ce soit une façon confortable pour se reposer, surtout pour les femmes, de croiser les jambes peut…
Comment: remèdes pour le bout des doigts engourdis
Engourdissement dans une partie du corps est généralement causé par un manque de circulation, qui coupe…
Comment traiter vasoconstriction
La vasoconstriction se réfère au rétrécissement des parois des vaisseaux sanguins. Elle est souvent causée par la…
Comment désengorger les veines et les artères
Artères et veines sont les deux vaisseaux sanguins, mais avec des fonctions différentes. Artères pomper le sang du…
Comment renforcer la paroi artérielle naturellement
La maladie coronarienne se produit lorsque les artères - les principaux vaisseaux sanguins que le cœur utilise pour…