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Comment prévenir les veines
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Choses que vous devez
- Chaussures à talons bas
- Tuyau de compression
Instructions
Exercice régulier. Marcher est bon pour les jambes, car il augmente la circulation.
Éviter de se tenir dans un endroit pendant une longue période de temps. Si votre travail exige que vous devez, par exemple pour un caissier de banque ou commis d`épicerie, usure légère flexible de compression. Ces types de tuyau aide pompe à sang plus efficacement vers le cœur.
Maintenir un poids corporel idéal. Trop de poids provoque l`ensemble du système circulatoire à travailler plus fort, qui à son tour augmente la pression à l`intérieur des veines des jambes.
Gardez vos jambes décroisés lorsque vous êtes assis. Traversant les jambes ralentit le flux ascendant de retour du sang vers le cœur et augmente la pression à l`intérieur des veines des jambes.
Évitez les talons hauts. Le stress excessif qu`ils mettent sur vos jambes peut provoquer une constriction dans le flux sanguin de la jambe vers le cœur.
Levez vos jambes de 6 à 12 pouces au-dessus de votre coeur lorsque vous êtes couché. Cela permet au sang dans les jambes de circuler facilement vers le cœur, et diminue le travail des soupapes. Pensez-y comme une sorte de répit pour vos jambes.
Conseils & Avertissements
- Les femmes sont plus sujettes à des veines d`araignée que les hommes, peut-être parce que les veines superficielles sont plus proches de la surface de la peau et donc plus visible. Des traitements sont disponibles pour les supprimer, mais le mieux est d`essayer de les prévenir en premier lieu.
- Gardez à l`esprit que 60 pour cent à 80 pour cent des personnes avec des veines d`araignée ont une mère avec une histoire de même.
- Si vous avez des questions ou des préoccupations, veuillez communiquer avec un médecin ou un autre professionnel de la santé avant de se livrer à toute activité liée à la santé et l`alimentation. Ces informations ne sont pas destinées à remplacer un avis médical professionnel ou le traitement.
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