Artères et veines sont les deux vaisseaux sanguins, mais avec des fonctions différentes. Artères pomper le sang du coeur pour reconstituer le reste de votre corps avec des nutriments et de l`oxygène, tandis que les veines ramener le sang vers le cœur. Pour rester en bonne santé, vous devez vous efforcer de garder ces vaisseaux sanguins obstrués. artères obstruées peuvent conduire à l`athérosclérose, l`accumulation de graisses dans et sur les parois des artères (plaques), ce qui peut restreindre le flux sanguin, selon la Clinique Mayo. Si ces plaques éclatent, vous pouvez obtenir des caillots de sang dans vos veines.
Arrêter de fumer immédiatement et faire de l`exercice la plupart des jours de la semaine. Fumer endommage les vaisseaux sanguins et rend plus difficile pour vous d`exercer. L`exercice vous aidera votre circulation sanguine et aider votre corps à développer de nouveaux vaisseaux sanguins, réduisant ainsi la pression sur vos vaisseaux déjà obstruées jusqu`à ce que ces décolmatage. Participer à des exercices de renforcement musculaire tels que push-ups, les squats et des sit-ups, en plus d`exercice cardio-vasculaire comme le jogging, le vélo, la marche, les escaliers et la natation.
Ayez une alimentation saine. Évitez les graisses hydrogénées, les repas et les bars transformés, les aliments salés et sucrés et tous les produits de boulangerie blanc-farine. Fruits, légumes, l`eau, les noix, les produits à grains entiers et les viandes maigres et les poissons devraient être les principaux produits de base de votre alimentation. Cerises, fraises, l`ail, les épinards, saumon sauvage, huile d`olive, le thé vert et les patates douces aideront désobstruer vos artères naturellement.
Perdre du poids et de maintenir votre poids. "Si vous êtes en surpoids, perdre aussi peu que 5 à 10 livres peut aider à réduire votre risque de l`hypertension artérielle et le cholestérol élevé, deux des principaux facteurs de risque pour le développement de l`athérosclérose," rapporte la Mayo Clinic. Le maintien de votre poids fera baisser votre pression artérielle et de réduire vos chances d`obtenir le diabète.
Demander à votre médecin au sujet de médicaments pour aider à désengorger vos artères. Les médicaments abaissant le mauvais cholestérol - lipoprotéines de basse densité - et offrant le bon type - lipoprotéines de haute densité - sont disponibles, en plus des médicaments anti-plaquettaires, qui permettra de réduire vos chances de développer des caillots de sang dans vos veines.
Envisager une intervention chirurgicale si vos artères restent obstruées. Les choix incluent l`angioplastie, un pontage, la thérapie thrombolytique et endartériectomie.
